Cách sử dụng Extract Rosemary cho Giảm cân

Rosemary đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một gia vị và cây thuốc; nó đã được chấp thuận ở Đức để điều trị các đơn hàng tiêu hóa. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Nestle, chiết xuất từ ​​hương thảo hương có thể ức chế sự tăng cân trong một nghiên cứu trên chuột, có thể là do khả năng ức chế hoạt tính lipase của chất chiết xuất từ ​​hương thảo. Lipase là một enzyme mà cơ thể sử dụng để phá vỡ chất béo. Chất chiết xuất từ ​​hoa cúc có thể khiến bạn cảm thấy đầy đủ hơn bằng cách trì hoãn việc tiêu hóa chất béo.

Video của Ngày

Bước 1

Dùng hai viên nén 400 mg rosemary extract đến ba lần mỗi ngày. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Nestle, axit carnosic trong chiết xuất từ ​​hương thảo ức chế lipase, do đó trì hoãn việc tiêu hóa chất béo để làm cho dạ dày của bạn cảm thấy đầy đủ hơn.

Bước 2

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo, giàu đạm. Lý thuyết là bằng cách ăn uống tốt và uống dầu hương thảo bạn sẽ ăn ít hơn và do đó tiêu thụ ít calo hơn.

Bước 3

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, bốn lần mỗi tuần. Cùng với ăn uống tốt và ăn ít hơn, tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy bất kỳ lượng calo dư thừa và giảm cân. Ở Đức, cây hương thảo được chấp nhận để điều trị đau khớp và lưu thông không tốt theo Trung tâm Y tế Baptist Mississippi. Vì vậy nó có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn, cảm thấy ít đau hơn từ tập thể dục và do đó tập thể dục nhiều hơn nữa.

Cảnh báo

• Các nghiên cứu về thảo mộc đã không được thực hiện ở Hoa Kỳ.