Làm thế nào để sử dụng rau diếp để tăng trưởng tóc

Ăn kiêng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển tóc, và theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, nhiều rụng tóc rối loạn liên quan trực tiếp đến sự thiếu hụt chế độ ăn uống bao gồm thiếu sắt, vitamin A và C, và kẽm. Một số loại rau diếp rất giàu sắt, kẽm và vitamin A và C. Trong Ayurveda, một dạng thuốc thay thế đã được thực hiện ở Ấn Độ, rau diếp được coi là phương thuốc hiệu quả để rụng tóc. Bạn có thể thêm xà lách vào chế độ ăn kiêng của bạn ở dạng toàn bộ, hoặc bạn có thể kết hợp rau diếp với các loại rau khác để bổ sung một loại thuốc bổ bổ dưỡng vitamin.

Video trong ngày

Bước 1

Rửa rau diếp và rau bina trong nước lạnh. Đặt chúng sang một bên để khô.

Bước 2

Đặt ly đo dưới lỗ thoát nước. Cho hạt arugula và rau bina vào máy ép trái cây.

Bước 3

Đổ nước ép rau diếp và rau bina vào bình thủy tinh. Thêm nước ép cà rốt và nước cam.

Bước 4

Đậy nắp và nhẹ nhàng lắc nước ép cho đến khi hỗn hợp. Lưu trữ nước trái cây trong tủ lạnh trong tối đa năm ngày.

Bước 5

Uống hai ly 8 oz. ly nước mỗi ngày. Lắc nước trước mỗi lần sử dụng.

Những thứ bạn cần

• Juicer
• 4 chén arugula xà lách
• 4 chén rau bina xắt nhỏ
• 1 cốc nước ép cà rốt, không phải từ thức ăn cô đặc
• 2 cốc nước cam, không phải từ thức ăn tinh
• tách ly
• Bình thủy tinh với đầu

Mẹo

• Nếu bạn thích, bạn có thể làm nước ép cà rốt tươi thay vì dùng làm sẵn. Bốn quả cà rốt lớn mang lại 8 oz. ly nước trái cây. Rửa cà rốt và cắt chúng để vừa với khay trong máy ép trái cây. Bạn cũng có thể sử dụng nước cam tươi thay vì mua trong kho. Sáu quả cam lớn làm cho hai 8 oz. ly nước trái cây. Bạn cũng cần một juicer ép cây cam quýt. Nhẹ nhàng cuộn quả cam giữa tay bạn để thể hiện nước ép. Nếu bạn không có máy ép trái cây, hãy xay rau dền và rau diếp vào máy xay sinh tố, hoặc bộ vi xử lý thực phẩm, với 1 cốc nước. Thêm thêm nước nếu cần.