Làm thế nào Giảm tóc trắng
Mục lục:
Nếu bạn đã từng nhìn chằm chằm vào gương và nhìn thấy một ít lông trắng trên đầu, bạn có thể đã lo lắng rằng bạn đã bắt đầu trở nên xám. Mái tóc xám không chỉ dành cho người già - đôi khi nó phát triển sớm cho những người ở độ tuổi 20 hoặc 30. Tuổi mà bạn sẽ chuyển sang màu xám phần lớn là dựa trên di truyền học. Không thể hoàn toàn ngăn ngừa tóc chuyển sang màu xám hoặc trắng, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình.
Video trong ngày
Bước 1
Dừng hút thuốc nếu bạn đang làm việc đó. Hút thuốc có thể làm tóc trở nên màu xám sớm, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trong "Ấn phẩm Da liễu Ấn Độ."
Bước 2
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng chứa protein và nhiều thực phẩm giàu vitamin. Một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin, sắc tố làm màu tóc. Thiếu vitamin B12 hoặc protein có thể gây ra lông màu xám. Bao gồm sữa, trứng, thịt gia cầm, thịt đỏ và cá trong chế độ ăn uống cân bằng của bạn. Nếu bạn không thể có đủ chất dinh dưỡng từ chế độ ăn kiêng của bạn, hãy cân nhắc việc uống thuốc đa vitamin để giúp đáp ứng nhu cầu của bạn.
Bước 3
Điều kiện cho tóc mỗi ngày với chất chống oxy hoá. Điều này có thể bảo vệ mái tóc của bạn chống tia cực tím, có thể làm cho tóc trông ngu si đần độn.
Bước 4
Hãy đi khám bác sĩ để tìm hiểu xem bạn có bệnh nào gây ra tình trạng nám. Tóc có thể bị mất màu nếu bạn có một vấn đề về tuyến giáp, bệnh bạch cầu, xơ cứng râu, rụng tóc areata, thiếu folic acid hoặc neurofibromatosis, còn được gọi là bệnh của Von Recklinghausen.
Mẹo
- Ngay cả khi bạn không thể thoát khỏi mái tóc trắng hoặc màu xám, bạn có thể giấu nó bằng cách tô màu. Nhiều người tin rằng stress tạo ra những mái tóc bạc, nhưng không có bằng chứng khoa học nào để hỗ trợ cho việc này. Tuy nhiên, căng thẳng vẫn không tốt đối với cơ thể, vì vậy hãy cố gắng thư giãn và bình tĩnh càng thường xuyên càng tốt.
Cảnh báo
- Sau một độ tuổi nhất định, bạn không thể làm gì nhiều để làm chậm hoặc dừng lại mái tóc trắng. Điều này chủ yếu được xác định bởi di truyền học. Nếu mẹ bạn chuyển sang màu xám khi bạn 50 tuổi, ví dụ, tóc của bạn cũng có thể bị mất màu.
