Làm thế nào Nhiều Carbs & Calo trong Vodka?

Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng có carbic thấp, bạn có thể muốn xem cocktail nào bạn uống. Bạn luôn bổ sung calo khi trộn đồ uống với vodka, nhưng tùy thuộc vào máy trộn, bạn có thể hoặc không thể thêm carbs vào số hàng ngày của bạn.

Video của ngày

Xác định

Vodka có khoảng 69 calo / ounce, theo Drinks Mixer. Nó không có bất kỳ nội dung carbohydrate, nhưng calo calo là "trống rỗng" calo như đường, vì rượu không có bất kỳ chất dinh dưỡng.

Những cân nhắc

Bạn có thể giữ từ việc bổ sung carbs vào lượng hàng ngày của bạn bằng cách hạn chế những gì bạn thêm vào vodka. Cũng vậy với calo. Sử dụng chế độ ăn uống soda, thức ăn bổ dưỡng nước, câu lạc bộ soda hoặc không có đường khác, các lựa chọn không calorie để giữ cho thêm vào carb hoặc calo giới hạn của bạn. Nhiều hương vị của vodka có lượng calorie giống như phiên bản thông thường.

Tiềm năng

Bạn có thể đạt được các chất dinh dưỡng như vitamin C nếu trộn vodka với rau hoặc nước trái cây. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ bổ sung lượng calo cũng như carbohydrate với lượng khác nhau tùy theo nước bạn chọn. Nước ép bưởi chứa 115 calo mỗi cốc, trong khi nước ép trái cây đam mê có 126 calo trong một cốc. Trộn vodka với một soda có đường làm tăng lượng carbohydrate và calorie của bạn và làm tăng thêm lượng calo rỗng. Một khẩu phần 12 ounce của ginger ale có 7 muỗng cà phê. đường và 124 calo, trong khi một soda chanh vani 12 ounce có 9 muỗng cà phê. đường và 148 calo.