Làm thế nào Nhiều calo trong một Gala Apple?

Ban đầu từ New Zealand, táo Gala cũng được trồng rộng rãi ở Hoa Kỳ. Nói chung chúng ngọt ngào, vững chắc và sắc nét - và tốt cho nướng hoặc ăn tươi. Kích cỡ nhỏ đến trung bình, táo gala, giống như tất cả táo, ít calo và giàu chất xơ và vitamin C.

Video trong ngày

Calo và Carbs

Một quả táo trung bình trung bình nặng 140 gram và chứa 80 calo. Nó cũng có 22 gram carbohydrate với 5 gam chất xơ và 17 gram đường.

Vitamin và khoáng chất

Một quả táo Gala cỡ trung cung cấp tới 195 miligam kali. Nó cũng cung cấp 2% giá trị hằng ngày cho vitamin A, canxi và sắt, cũng như 20% DV đối với vitamin C, dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calorie.

Các chất dinh dưỡng khác

Táo gala không chứa chất béo, natri hoặc protein.