Có bao nhiêu calo trong rau bina dip?

Từ cái tên, bạn có thể nghĩ rằng việc nhúng rau bina là một lựa chọn lành mạnh, ít calorie. Hãy nhìn kỹ vào danh sách các thành phần, tuy nhiên, và bạn sẽ nhận thấy rằng nhúng này có thể gói rất nhiều calo. Một trong những món ăn khai vị phổ biến của nhà hàng rau bó xôi ngâm gói 1, 590 calo, làm cho nó đặc biệt quan trọng để xem kích thước phục vụ của bạn.

Video trong ngày

Các phiên bản Bắp rải rác

Một gói rau bina truyền thống được làm bằng kem pho mát, sốt mayonnaise, phô mai Parmesan, tỏi, hành tây và rau bina có khoảng 114 calo cho mỗi khẩu phần 2 muỗng canh. Một hỗn hợp kem phô mai, kem chua, dầu ô liu, rau bina và hành tây có khoảng 66 calo mỗi khẩu phần. Bạn có thể giảm lượng calo hơn nữa bằng cách sử dụng các loại sữa chua giảm chất béo, sữa chua và phó mát kem trộn với rau bina, hạt dẻ nước, hành tây và nước chanh, kết quả là giảm 54 calo / khẩu phần. Một biến thể mạnh hơn với chất xơ bổ sung sử dụng phô mai mozzarella và pho mát kem ít béo, trộn với đậu cannellini thuần khiết, rau bina, rau húng quế, atisô tim và tỏi. Một bữa ăn 2 muỗng canh trong món nhúng này chỉ có 50 calo.