Có bao nhiêu calo trong Nước ép quả lựu?

Quả lựu là trái cây nhiệt đới với vỏ bên ngoài dày và hạt nhỏ bên trong. Hạt giống thường bị ép cho nước ép của chúng, có màu đỏ tươi, ngọt và dễ lẫn. Nước cốt lựu là một nguồn năng lượng tốt từ carbohydrate.

Video trong ngày

Năng lượng

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ tuyên bố rằng nước ép quả lựu chứa 1 cốc cung cấp 139 calo. Khoảng 132 calo đến từ carbohydrate, 6 calo đến từ chất béo và khoảng 1 calo đến từ protein.

Lượng hàng ngày

Một phần 1 tách nước ép quả lựu có thể phục vụ dưới 7 phần trăm tổng lượng caloric được khuyến cáo cho người lớn trung bình mỗi ngày. Giá trị này được dựa trên một chế độ ăn uống điển hình là 2 000 calo mỗi ngày.

Các thành phần

USDA cũng tuyên bố rằng một ly 1 ly nước ép lựu nặng 250 g. 33g là carbohydrate, khoảng 0. 7 g là chất béo và 0. 4g là protein. Phần còn lại bao gồm các chất không hấp thụ, nước và các chất dinh dưỡng khác