Có bao nhiêu calo trong một chiếc Macintosh Apple?

Cho dù bạn có kế hoạch nướng một chiếc bánh táo, xay một ít táo hoặc chỉ muốn có một quả táo tươi sống như một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều, táo McIntosh có thể là thứ mà bác sĩ đã ra lệnh. Táo màu đỏ và xanh có hương vị ngọt ngào và nhiều nước. Hiểu được giá trị nhiệt lượng gần đúng của nó sẽ giúp bạn duy trì kế hoạch bữa ăn của mình.

Video trong ngày

Một ngày của Apple

Năng lượng trong một quả táo McIntosh phụ thuộc vào kích cỡ của nó. Theo Sở Nông nghiệp U., một quả táo cỡ vừa với da của nó có khoảng 95 calo. Ăn một quả táo không xốt ít calo hơn quả táo lột vỏ, nhưng đừng vội vàng lột táo của bạn. Tuy nhiên, vỏ quả táo cung cấp nhiều chất xơ của trái cây và thực phẩm giàu chất xơ không làm tăng lượng đường trong máu của bạn.