Có bao nhiêu calo trong trứng đã ăn cắp?

Cho dù đó là đồ nướng thịt ngoài trời hoặc bàn tiệc tự chọn, trứng nguy hiểm có thể là món khai vị ở nhiều chức năng bạn có thể tham dự quanh năm. Những quả trứng quỷ được đóng gói với protein và có thể là một sự lựa chọn lành mạnh hơn các loại thực phẩm của một số bên khác. Nhưng, hãy tự cho mình có thể là một sự lựa chọn thông minh hơn.

Video trong ngày

Deviled Egg Calories

Các trứng quỷ truyền thống được chuẩn bị bằng cách nhào lòng đỏ trứng luộc, và kết hợp nó với mayonnaise và các thành phần khác, chẳng hạn như mù tạt và thảo mộc, cho hương vị. Trong khi một quả trứng luộc chín chứa 80 calo và 5 gram chất béo, một quả trứng quỷ điển hình có thể chứa hơn gấp đôi lượng calo mỗi khẩu phần.

Cắt giảm chất béo, cắt giảm calo

Một loạt các phương pháp sẽ cắt giảm lượng chất béo và calo trong trứng quỷ. Hãy tìm các công thức nấu ăn nơi một số hoặc toàn bộ mayonnaise được thay bằng sữa chua thuần, kem chua ít béo hoặc kem phô mai nhẹ. Một số lòng đỏ trứng có thể được lấy ra và thay thế bằng các thành phần này.