Làm thế nào Nhiều calo bị đốt cháy phải trả 9 lỗ golf?

Golf có thể không phải là một môn thể thao vất vả, nhưng cũng giống như mọi hoạt động, nó sẽ đốt cháy calo. Số lượng calo bị đốt trong khi chơi phụ thuộc vào việc bạn đi bộ hay đi xe trên sân.

Video trong ngày

Đi bộ

Nếu bạn cân nặng 155 lbs., chơi gôn trong khi chở các câu lạc bộ của bạn sử dụng khoảng 410 calo mỗi giờ. Kể từ khi chơi chín lỗ golf mất khoảng hai giờ, chơi nửa vòng nên sử dụng khoảng 820 calo.

Tham gia một giỏ hàng

Có ít dữ liệu về chơi gôn trong khi đang cưỡi trong một chiếc xe lăn, nhưng bằng cách lấy đi lượng calo dùng để đi bộ trong khi đi dạo thì bạn có thể ước tính thành phần chơi gôn. Đi bộ ở tốc độ chậm bỏng 180 calo mỗi giờ, vì vậy sử dụng hai giờ với tỷ lệ này như một ước tính cho bộ phận đi bộ và trừ đi 360 calo từ kết quả trước đó, bạn sẽ có được khoảng 460 calo cho chín lỗ trong giỏ hàng. Trong một cuộc nghiên cứu nhỏ do Trung tâm Khoa học Y tế và Thể thao Rose tổ chức ở Denver, tám người đàn ông đốt cháy trung bình 411 calo mỗi khi chơi gôn bằng xe đẩy cho 9 lỗ.

Vì cơ thể bạn đốt cháy khoảng 3, 500 calo để mất 1 lb. Nếu bạn chơi 9 lỗ mỗi ngày trong khi đi bộ, mục tiêu đó đạt được trong vòng 9 phút Năm ngày. Phải mất tám hoặc chín ngày của golf gôn để đạt được kết quả tương tự.