Làm thế nào tôi có thể Giảm cân Với Sculpt & Cleanse?

Sculpt N 'Cleanse là một sản phẩm làm sạch ruột kết thảo dược có thể hỗ trợ các mục tiêu giảm cân của bạn. Y tế trực tiếp, nhà sản xuất, tuyên bố rằng làm sạch chất độc từ cơ thể đại diện cho bước đầu tiên của một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Sản phẩm này chứa các chất thảo mộc tự nhiên có lợi cho sức khoẻ như sẹo lát cascara sagrada và senna, mà Health Direct tuyên bố hành động nhẹ nhàng trên hệ thống để làm sạch ruột kết. Thêm Sculpt N 'Cleanse vào chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể giúp cắt xén eo của bạn, kích thích sự trao đổi chất và tăng cường kết quả giảm cân. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc chất bổ sung làm sạch.

Video trong ngày

Bước 1

Đưa liều lượng đầu tiên được khuyên dùng cho một viên vào buổi sáng trên dạ dày trống rỗng với 12 oz. nước 30 phút trước bữa ăn đầu tiên của bạn. Health Direct khuyến cáo buổi sáng là thời gian tối ưu để sử dụng đầu tiên của bạn với Sculpt N 'Cleanse. Họ lưu ý rằng bạn có thể tăng số lượng viên nang được thực hiện cho đến khi bạn đạt đến điểm từ hai đến bốn lần vận chuyển mỗi ngày.

Bước 2

Ăn sáng mỗi ngày khoảng 30 phút sau khi bạn sử dụng Sculpt N 'Cleanse. Bữa ăn đầu tiên trong ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo và giảm cân vì nó bắt đầu sự trao đổi chất của bạn, tạo ra tốc độ cho phần còn lại của ngày. Shawn Talbott trong "The Cortisol Connection", Shawn Talbott nói, bỏ bữa ăn sáng dẫn đến mức độ cao của hooc môn căng thẳng cortisol, làm giảm hoạt động của cơ và thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo ở nơi bạn cần nó nhất. Một ví dụ về lựa chọn ăn sáng tuyệt vời sẽ là hai quả trứng, hai lát thịt gà tây xông khói và bánh mì nướng toàn bộ lúa mì.

Bước 3

Hãy dành 5 hoặc 6 bữa ăn và đồ ăn nhẹ trong ngày của bạn, "The Abs Diet" của David Zinczenko. Các bữa ăn thường xuyên giúp làm việc với một sản phẩm làm sạch để kích thích, tăng tốc sự trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn cả ngày. Bao gồm một số chế độ ăn kiêng protein ở mỗi bữa ăn của bạn để gặt hái những lợi ích của hiệu ứng nhiệt của nó trên cơ thể. Protein mất rất nhiều năng lượng để tiêu hóa, đốt cháy đến 30 phần trăm lượng calo chứa trong thức ăn giàu protein trong quá trình tiêu hóa. Zinczenko đề nghị một gram protein mỗi pound trọng lượng cơ thể mỗi ngày cho những người hoạt động.

Bước 4

Chọn thực phẩm thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và cố gắng tránh chất độc trong quá trình làm sạch của bạn. Các thực phẩm như trái cây và rau cải có chứa các chất chống oxy hoá tự nhiên giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và cũng làm tăng sự đốt cháy chất béo, theo "Jordana Brown" của The Usual Suspects. Ví dụ như bông cải xanh, quả mướp, rau bina, trái cây có múi, táo và cà chua. Bao gồm các protein nạc như trứng, gà và cá. Lấy các carbs tiêu hóa chậm như gạo nâu, khoai lang và bột yến mạch.Hãy nhớ để có được chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, hạt và hạt.

Bước 5

Uống lần thứ hai của một hoặc nhiều viên nang trước khi đi ngủ hoặc hai giờ sau bữa ăn. Hãy đảm bảo uống thật nhiều nước suốt cả ngày. Tác giả Jeff Anderson đề nghị tám ly nước mỗi ngày 16 oz để đẩy nhanh việc loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và tự nhiên làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Hãy thử uống một cốc với mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ, cũng như nhấm nháp từ một chai trong ngày.

Mẹo

• Bắt đầu với liều lượng được khuyến cáo thấp nhất và dần dần tăng khi cần.

Cảnh báo

• Để ngoài tầm với của trẻ em. Ngừng sử dụng nếu có đau bụng, buồn nôn hoặc nôn.