Lịch sử Thiết bị Thể dục

Lịch sử của thể dục trở lại nhu cầu của người đàn ông sớm về sức mạnh thể chất và tốc độ trong khi săn bắn. Như những thế kỷ tiếp theo và các nền văn hoá cá nhân phát triển, con người trở nên tĩnh tại hơn. Điều này dẫn đến sự quan tâm đến thể dục thể thao không phải là điều cần thiết để tồn tại, mà là một khía cạnh quan trọng của một cuộc sống lâu dài và lành mạnh. Thiết bị tập thể dục là chìa khoá của sự thay đổi này, giúp thế hệ con người từ khắp nơi trên thế giới hình thành và điều kiện cơ thể của họ.

Sau khi phát triển trọng lượng tự do, phải mất hàng trăm năm mới có được sự tiến bộ lớn trong việc huấn luyện sức đề kháng xảy ra. Vào những năm 1950, nhà hoạt động thể thao người Mỹ Jack LaLanne đã đổi mới một số thiết bị đã được sử dụng rộng rãi từ bao giờ. LaLanne phát triển máy dây chuyền đầu tiên, máy Smith và máy mở rộng chân đầu tiên. Các hiệu trưởng cơ học đằng sau ba thiết bị này có thể được tìm thấy trong các thiết bị trong phòng tập thể dục trên toàn thế giới.

Thiết bị tập luyện tim mạch phổ biến nhất, máy chạy bộ, lần đầu tiên được giới thiệu vào năm 1875, nhưng nó không được sử dụng cho tập thể dục, nó được sử dụng để sản xuất. Năm 1952, bác sĩ Robert A. Bruce của Đại học Washington ở Seattle đã bắt đầu sử dụng máy chạy bằng treadmills cho các bài kiểm tra căng thẳng của con người. Những người kinh doanh này lấy cảm hứng để biến máy chạy bộ thành một thiết bị tập thể dục người tiêu dùng mà có thể cho phép ai đó chạy hoặc chạy bộ tự nhiên trong khi ở tại chỗ. Đến những năm 1960, máy chạy bộ đã được phổ biến trong nhà và phòng tập thể dục. Các máy móc hình elip có các chức năng tương tự như máy chạy bằng máy chạy bằng sức khoẻ, nhưng giảm stress trên thân dưới, lần đầu tiên được phát hành vào giữa những năm 1990 và đã có sự cạnh tranh với các máy chạy bộ nổi tiếng kể từ đó.

Vùng kháng chiến

Các dải kháng cự, chủ yếu là dải đàn hồi, tạo ra sức đề kháng khi chúng được kéo dài, lần đầu tiên được cựu huấn luyện viên bóng đá Dick Hartzell sử dụng cho huấn luyện chức năng năm 1980. Kể từ đó, các nhà sản xuất đã sửa đổi các dải kháng bởi gắn tay cầm và tạo neo cho phép các dải kháng cự bắt chước hầu như bất kỳ bài tập thể dục nào có thể được thực hiện với trọng lượng tự do, nhưng không có khối lượng lớn, làm cho chúng dễ di chuyển hơn các trọng lượng tự do.

Những cải tiến mới

Những tiến bộ công nghệ trong 30 năm vừa qua đã giúp đưa ra hàng chục thiết bị tập luyện mà trước đây không thể thực hiện được. Các phòng tập thể dục ở nhà như Bowflex đã thay thế các tấm trọng lượng bằng các thanh polymer làm căng thẳng khi chúng uốn cong. Bowflex và các nhà sản xuất khác đã phát triển các quả tạ có thể tự động thay đổi trọng lượng thông qua hệ thống quay số. Có trên thị trường hiện nay có rất nhiều thiết bị hỗ trợ tim mạch, bao gồm các nhà leo núi, máy leo núi, và máy chạy bộ với hai bề mặt đi bộ độc lập cho mỗi chân.