Quả táo Hawthorn Berry và Giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thêm, bạn có thể đang xem xét một chế độ ăn uống bổ sung để làm cho quá trình một chút dễ dàng hơn. Một số sản phẩm trên thị trường ngày nay tuyên bố họ có thể cung cấp cho bạn một cạnh trên giảm cân, hứa hẹn kết quả đáng kể mà không làm việc rất nhiều. Ngay cả một số loại thảo mộc và chất chiết xuất đang được bán như là chất hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Bò Hawthorn chỉ là một trong nhiều loại thảo mộc được chào hàng để khuyến khích giảm cân. Trước khi giảm lượng caloric, tăng mức độ hoạt động thể chất hoặc tham gia bất kỳ kế hoạch giảm cân nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Video của Ngày

Hawthorn Berry

Trung tâm Ung thư Sloan-Kettering cũng như Trung tâm Y khoa của Đại học Maryland không liệt kê việc giảm cân như một mục đích sử dụng có chủ ý cho quả berry Hawthorn berry. Cả hai đều là các thể chế đáng tin cậy khi nói đến thuốc bổ sung và thay thế. Khác với cải thiện chức năng tim ở những người bị suy tim, không có bằng chứng nào tồn tại để hỗ trợ việc sử dụng loại thảo mộc này cho bất kỳ mục đích thay thế. Bất kỳ giảm cân nào bạn gặp trong khi bổ sung không phải là kết quả của việc giảm chất béo.

Liều dùng

Khoảng liều lượng khuyến cáo của quả hòn Hawthorn là tương đối rộng. Bất cứ nơi nào giữa 160 và 1, 800 miligam được coi là an toàn, tư vấn cho Trung tâm Y tế của Đại học Maryland. Nhưng những liều dùng này là để giảm bớt đau ngực để giảm huyết áp. Không có đặc điểm kỹ thuật trong miligam được chỉ ra để giảm nước.

Khuyến nghị

Thay vì chỉ sử dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân, hãy cân nhắc việc kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục. Không chỉ điều này khuyến khích giảm cân lành mạnh, mà còn tạo ra lối sống giúp bạn giảm cân. Trước khi giảm lượng caloric, tăng mức độ hoạt động thể chất hoặc tham gia bất kỳ kế hoạch giảm cân nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.