Bưởi, dứa và cây cần tây

Bưởi, dứa và cần tây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ít calorie có thể là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng không phải là thực phẩm duy nhất mà bạn tin cậy bởi vì chúng không chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi làm theo loại hình chế độ ăn uống này để đảm bảo rằng nó sẽ được an toàn cho bạn.

Video trong ngày

Sự kiện Dinh dưỡng

Mỗi tách dứa tươi có 83 calo và cung cấp 131 phần trăm giá trị hằng ngày cho vitamin C và 77 phần trăm DV cho mangan. Cùng một lượng cần tây tươi chỉ có 16 calo và chứa 37% DV cho vitamin K. Một tách chén bưởi tươi với nước trái cây chứa 74 calo và 10 phần trăm DV cho chất xơ, 43 phần trăm DV cho vitamin A và 132 phần trăm DV đối với vitamin C.

Các cân nhắc khác

Chế độ ăn kiêng chỉ gồm ba loại thực phẩm này được coi là chế độ ăn uống mốt nhất thời. Chế độ ăn kiêng có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn, có khả năng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tình trạng bệnh loãng xương, bệnh tim, cao huyết áp và ung thư. Bất kỳ giảm cân nào có thể sẽ trở lại khi bạn trở lại ăn một chế độ ăn uống bình thường.