Thực phẩm để tránh làm giảm bớt bụng

Cảm giác bụng căng ra, gồ ghề không chỉ là khó chịu, mà còn bất tiện - đặc biệt nếu nó có nghĩa là bạn không thể tạo ra chiếc quần jeans yêu thích của bạn. Trong nhiều trường hợp, tuy nhiên, bloating không phải là không thể tránh khỏi. Nếu bạn xem chế độ ăn uống của mình và xác định loại thực phẩm nào gây ra đầy hơi, làm cho những thay đổi đơn giản về chế độ ăn uống có thể làm giảm sự khó chịu và để quần của bạn dễ dàng nén.