Nếu bạn có lo lắng tổng thể bạn có thể cảm thấy sợ hãi, sợ hãi và lo lắng. Lo lắng cũng thể hiện về thể chất. Các triệu chứng bao gồm nhịp tim nhanh, ra mồ hôi, thở dốc, buồn nôn và chóng mặt. Khoảng 6,8 người trưởng thành ở U. S. có lo lắng tổng quát, Viện Sức khoẻ Tâm thần Quốc gia. Lo lắng có thể dao động từ nhẹ đến nặng và có thể điều trị được. Có rất nhiều nguyên nhân gây lo lắng, bao gồm các tình huống căng thẳng và các sự kiện thay đổi cuộc sống. Tuy nhiên, một số thực phẩm nhất định cũng có thể làm tăng sự lo lắng của bạn.
Video trong ngày
Caffeine
![]()
-> >
Người đàn ông làm việc trên máy vi tính khi đang uống cà phê Caffeine là chất kích thích làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn. Caffeine cũng có thể gây ra sự bồn chồn, kích động, buồn nôn, tiêu chảy và mất ngủ. Trà, cà phê, nước ngọt và sôcôla có chứa caffein. Trong cơ thể, adenosine hóa học ức chế hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương. Caffeine cạnh tranh với adenosine và kích thích hệ thần kinh trung ương của bạn. Caffeine có thể làm cho bạn cảm thấy vui vẻ cảnh báo, nhưng ở người khác, nó có thể gây ra những lo lắng và các triệu chứng hoảng sợ, đặc biệt là ở những người dễ bị rối loạn lo âu. Nếu bạn bị lo lắng bạn có thể hưởng lợi từ việc giảm lượng caffein.
Đường
-> ![]()
Rượu
->
Nhạy cảm thực phẩm
![]()
->
