FastDiet
Mục lục:
- Video của Ngày
- Nguồn gốc của Khái niệm
- Gia đình Dean đã bắt đầu chế độ ăn uống gia đình vào tháng 1 năm 2006 và trong một năm đã đạt được kết quả đáng hoan nghênh. Trong một lần xuất hiện trên chương trình Good Morning America của ABC-TV vào tháng 1 năm 2007, gia đình này nói với chủ nhà Robin Roberts về kết quả cá nhân và tập thể của họ. Trong khi gia đình như một tổng thể bị mất tổng cộng 501 lbs. , cha mẹ Mike và Sheila Dean đổ 101 và 55 lbs. , tương ứng. Tony và Julie Dean, anh chị em ruột đã lăn tròn, mất 36 và 58 lbs. , tương ứng, và bốn anh chị em của họ mỗi mất giữa 32 và 94 lbs. trong khoảng thời gian 12 tháng.
- Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống không đòi hỏi hoạt động thể chất, thì F. A. S. T. không phải dành cho bạn. Một yêu cầu cơ bản của chương trình giảm cân này là tối thiểu là 30 phút tập thể dục hàng ngày, tốt hơn là trong phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ. Tập thể dục này, cùng với việc giảm lượng calo hàng ngày, tối đa hóa việc giảm cân mà có thể đạt được bằng cách sử dụng kế hoạch.
- Để đảm bảo rằng người ăn kiêng đạt được mục tiêu hàng ngày và các mục tiêu cắt giảm calorie, chương trình F. A. S. T. thiết lập một hệ thống bạn thân. Bạn thân phải kiểm tra lại với nhau vào giữa trưa để trao đổi thông tin về tiến trình của họ trong suốt 24 giờ trước đó. Mỗi đôi bạn của bạn là một phần của một nhóm lớn hơn, có kích thước từ 6 đến 10. Nếu bạn không kiểm tra được theo yêu cầu, bạn tình của cô ấy phải báo cáo cho nhóm lớn hơn, sau đó làm tăng áp lực lên người chết dieter tuân thủ.
Phát triển bởi các thành viên của một gia đình ở Omaha, Nebraska, FAST Diet cung cấp một chiến lược giảm cân tập trung vào làm việc theo nhóm, đặc biệt là làm việc theo nhóm trong gia đình. Từ viết tắt của chế độ ăn uống là viết tắt của "Families Always Succeed Together", và chắc chắn nó đã thành công với gia đình Dean, tám thành viên, và các thành viên của họ đã mất tổng cộng 501 lbs. Chế độ ăn uống không có mánh lới quảng cáo hoặc thuốc mà thay vì dựa vào việc xây dựng một hệ thống hỗ trợ để đảm bảo rằng người ăn kiêng đạt được mục tiêu của họ.
Video của Ngày
Nguồn gốc của Khái niệm
Các anh chị em Tony và Julie Dean, tự mô tả "mỡ" trong suốt cuộc đời của họ, lần đầu tiên đưa ra ý tưởng về một gia đình rộng chế độ ăn uống vào một năm 2005 nhận được cùng với cha mẹ và anh chị em khác của họ, tất cả đều có vấn đề trọng lượng. Khái niệm này rất đơn giản: Nếu tất cả đều cam kết chương trình giảm cân, sẽ có nhiều sức mạnh về số lượng và hệ thống hỗ trợ tích hợp cho các thành viên trong gia đình trải qua những khoảnh khắc yếu đuối.
Gia đình Dean đã bắt đầu chế độ ăn uống gia đình vào tháng 1 năm 2006 và trong một năm đã đạt được kết quả đáng hoan nghênh. Trong một lần xuất hiện trên chương trình Good Morning America của ABC-TV vào tháng 1 năm 2007, gia đình này nói với chủ nhà Robin Roberts về kết quả cá nhân và tập thể của họ. Trong khi gia đình như một tổng thể bị mất tổng cộng 501 lbs., cha mẹ Mike và Sheila Dean đổ 101 và 55 lbs., tương ứng. Tony và Julie Dean, anh chị em ruột đã lăn tròn, mất 36 và 58 lbs., tương ứng, và bốn anh chị em của họ mỗi mất giữa 32 và 94 lbs. trong khoảng thời gian 12 tháng.
Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống không đòi hỏi hoạt động thể chất, thì F. A. S. T. không phải dành cho bạn. Một yêu cầu cơ bản của chương trình giảm cân này là tối thiểu là 30 phút tập thể dục hàng ngày, tốt hơn là trong phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ. Tập thể dục này, cùng với việc giảm lượng calo hàng ngày, tối đa hóa việc giảm cân mà có thể đạt được bằng cách sử dụng kế hoạch.
Buddy System
