Tập thể dục Sau khi cấy ghép vú

Nếu bạn có ý thức về thể trạng và vừa nâng ngực, bạn sẽ muốn có cơ thể nóng lên để thể hiện cặp song sinh mới. Nhưng trước khi bạn trở lại phòng tập thể dục, hãy nhớ rằng phẫu thuật thẩm mỹ cũng giống như xâm lấn và chấn thương cơ thể của bạn như bất kỳ cuộc giải phẫu khác. Tập thể dục vừa phải sẽ đảm bảo cơ thể bạn lành lành với những rủi ro tối thiểu về nhiễm trùng, mô sẹo và vết rạn da.

Chức năng khớp vai và cơ bắp

Tùy thuộc vào loại tập thể dục bạn đang làm và mức độ thể dục trước mổ của bạn, cấy ghép có thể hoặc không thể can thiệp vào tập luyện của bạn. Việc điều chỉnh từ cốc A sang C có thể khó khăn hơn so với chuyển từ B sang C vì sự thay đổi cấu trúc là tương đối lớn và có thể cản trở vận động. Vận động vai nặng thông qua một loạt các chuyển động hoặc các chuyển động ballistic như trong quần vợt hoặc bóng chuyền nên được giảm thiểu cho đến khi viêm và giảm đau. Tránh các bài tập kettlebell đòi hỏi sự chuyển động của vai bắt đầu, và tiếp tục với sự thận trọng.

Tập thể dục được thực hiện với sự kiểm duyệt có thể giúp phục hồi nhanh sau phẫu thuật. Các hoạt động tim mạch có tác động thấp như đi bộ hoặc đi xe đạp sẽ làm ô xy các cơ bầm và giúp làm giảm chứng viêm. Tránh các hoạt động tác động mạnh ban đầu và được hỗ trợ thêm để ngăn ngừa sự di chuyển ngực quá mức. Di chuyển khớp vai từ từ thông qua chuyển động đầy đủ của nó mà không cần trọng lượng sẽ thúc đẩy chữa bệnh và khôi phục tính linh hoạt. Tuy nhiên, tránh căng thẳng quá mức cho đến khi đau và sưng hoàn toàn biến mất.

Các lựa chọn về thể dục

Giai đoạn hậu phẫu có thể là thời điểm tốt để thêm các hình thức tập thể dục thay thế vào thói quen của bạn. Nếu bạn chủ yếu chạy và nâng cân, đây có thể là thời điểm tốt để thử yoga, tai chi hoặc pilates. Bạn có thể khám phá các tính năng mới và các lợi ích sức khoẻ trong khi cho mô xung quanh thời gian ngực của bạn để chữa lành.

Dấu hiệu Cảnh báo

Đau đớn và viêm khi đau sau phẫu thuật cấy ghép là điều bình thường, nhưng bạn nên kỳ vọng giảm dần dần.Tập thể quá sớm hoặc quá mạnh sau khi phẫu thuật có thể làm chậm sự hồi phục của bạn. Nếu đau và viêm tăng lên, hoặc nếu bạn bị sốt, hãy liên hệ ngay với bác sĩ phẫu thuật của bạn. Đôi khi các mô sẹo sẽ hình thành xung quanh cấy ghép chặt chẽ đến nỗi nó làm co lại các viên nang cấy ghép, gây ra áp lực và cứng. Cấy ghép có thể di chuyển ra khỏi vị trí dự định của chúng và cung cấp cho bạn một sự xuất hiện không cân bằng và biến dạng. Thỉnh thoảng chúng sẽ thối rữa, rò rỉ silicone hoặc nước muối vào cơ thể bạn. Nếu bạn nghi ngờ có co thắt cổ, chuyển hoặc giảm phát thì có thể chỉ định can thiệp phẫu thuật.