ẢNh hưởng của việc ưỡn ngực lên Đau lưng

Trong khi vị trí chính xác của vú không trực tiếp gây ra đau lưng, vú giả có độ tương quan cao với đau lưng và vai. Mặc áo ngực không hỗ trợ, tư thế và cơ lưng yếu sẽ khiến núm vú trở nên saggy và gây đau ở lưng. May mắn thay, nhiều biện pháp khắc phục cho cả hai điều kiện có thể mang lại cứu trợ.

Video trong ngày

Bra Fit

Trong nhiều trường hợp, ngực giảm sút là do áo ngực không hiệu quả. Một cái áo ngực không phù hợp - hoặc không mặc áo ngực - có thể gây đau ở vùng lưng và vai trên. Khi vú không được hỗ trợ, trọng lượng có xu hướng kéo vai về phía trước, gây trở lại linh tính và buộc phía trên và giữa trở lại căng thẳng. Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Xứ Wales, phụ nữ tiền mãn kinh không có áo ngực trong ba tháng có xu hướng bị đau lưng nhiều hơn 7% so với những phụ nữ thường mặc áo ngực hiệu quả.

Tình trạng xấu

Hút chân cũng trầm trọng hơn do tư thế nghèo nàn. Nếu bạn có tư thế tốt, xương sống của bạn được xếp chồng lên nhau - và các cánh lưỡi vai được nối và rút lại với nhau - nâng ngực lên và lên. Nếu bạn có tư thế xấu, đặc biệt ở vùng lưng trên của bạn, không chỉ ngực bạn có xu hướng giảm, bạn cũng gây đau ở vai và lưng trên vì hunching tạo ra căng thẳng trong cơ bắp chạy dọc theo cột sống.

>

Yếu cơ bắp

Vú của bạn cũng có thể thấp hơn nếu lưng và ngực của bạn không đủ mạnh để hỗ trợ trọng lượng của vú. Không có vú mạnh là các bắp thịt giữa hai cánh vai, latisimus dorsi, các cơ có hình dạng "V" ở lưng, và ngực là những bắp thịt ở lưng, vú của bạn có thể gây ra đau cơ và xương. giúp cơ bắp hỗ trợ trọng lượng của vú và giữ hệ thống xương theo đường thẳng