Thực hiện Dùng Chất bổ sung Sắt Biến Đậu Đen?
Mục lục:
Chất bổ sung sắt thường an toàn cho tiêu dùng, nhưng có thể có những phản ứng phụ khó chịu. Viên sắt luôn ảnh hưởng đến phân. Một số mức độ thay đổi màu sắc trong phân là bình thường, nhưng có một số biến thể nhất định trong phân là nguyên nhân gây ra báo động. Nếu bạn quan tâm đến bất kỳ thay đổi nào đối với màu phân của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Video trong ngày
Sắt và Tiêu hóa
Sự thay đổi tiêu hóa là một tác dụng phụ phổ biến của chất bổ sung sắt. Chất sắt được hấp thu vào hệ thống ngay sau khi ăn và nên uống cùng với một cốc nước ép giàu vitamin C để giúp hấp thụ. Theo dõi màu sắc và tính nhất quán của phân của bạn cho bất kỳ thay đổi. Nếu đi qua phân là khó chịu, đi một chất làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng, theo lời khuyên của bác sĩ của bạn.
Màu phân>
Chất bổ sung sắt làm cho phân trở nên tối hơn. Một số phân của người sẽ chuyển sang màu đen. Đây không phải là nguyên nhân gây ra báo động. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, điều này thực sự là một kết quả mong muốn của việc uống sắt. Nếu phân không chuyển sang màu đen, bổ sung của bạn có thể không được hấp thụ hiệu quả. Điều này thường xảy ra với viên nén hoặc chất bổ sung được sử dụng lâu dài. Nếu bạn chỉ sử dụng một lượng sắt ngắn, và phân của bạn không chuyển sang màu đen, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để giới thiệu một loại thuốc bổ hoặc loại bổ sung khác.
Các vấn đề về phân khác
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào khác trong phân, cần phải điều tra. Mặc dù thỉnh thoảng táo bón là bình thường, nhưng kèm theo đau bụng kèm theo biếng ăn. Nếu phân của bạn trông có vẻ muộn màng, có bất kỳ dấu vết đỏ hoặc đẫm máu, hoặc gây ra đau, đây có thể là một dấu hiệu của rối loạn dạ dày ruột, có thể là nguyên nhân của thiếu sắt. Táo bón có liên quan cũng có thể làm cho phân rất khó.
Lời khuyên
Phân của bạn sẽ vẫn màu đen cho đến khi bạn bổ sung. Bạn có thể giúp tránh phải uống bổ sung trong tương lai bằng cách tăng lượng chất sắt trong thức ăn. Các nguồn cung cấp chất sắt tốt bao gồm thịt đỏ, cá, rau lá xanh và đậu. Điều này sẽ không thay đổi màu sắc của phân của bạn theo cách bổ sung một sẽ.
