Dầu cá chứa Purines?

Dầu cá là một nguồn axit béo omega-3 rất phong phú có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên mọi người nên ăn cá, đặc biệt là cá béo, ít nhất hai lần một tuần cho những tác động tích cực này. Bất cứ ai cần hạn chế ăn purine, chẳng hạn như những người dễ bị gout tấn công, có thể không ăn được số lượng cá béo này mà không có nguy cơ vấn đề sức khoẻ. Các chất bổ sung dầu cá có thể là một sự thay thế có thể chấp nhận được.

Video trong ngày

Uric Acid

Gout là một loại viêm khớp có đặc điểm là viêm khớp và đau dữ dội diễn ra nhanh chóng. Nó thường ảnh hưởng đến một khớp, thường là ngón chân cái. Bệnh gút là do các tinh thể tích tụ trong khớp khi nồng độ acid uric máu tăng lên bất thường, theo giải thích của Highlands Orthopedics and Sports Medicine. Cơ thể làm cho một số axit uric tự nhiên, nhưng nhiều hơn được sản xuất trong quá trình tiêu hóa purines trong thực phẩm. Bệnh gout mạn tính bao gồm các tinh thể trầm tích gọi là tophi phát triển quanh mô mềm. Các tinh thể axit uric cũng có thể hình thành thành sỏi thận.

Những người đàn ông trung niên có nguy cơ mắc bệnh gút, đặc biệt là những người ăn nhiều chất đạm, thừa cân và uống rượu quá mức, theo Highlands Orthopedics and Sports Medicine. Những người dễ bị gout tấn công có thể cần tiêu thụ hầu hết các loại thực phẩm có hàm lượng purine thấp.

Giải pháp

Mặc dù thịt cá có chứa purine, những chất này được loại bỏ khỏi dầu cá tinh chế cao, theo Arthritis Today. Dầu cá thực sự được khuyến cáo như một liệu pháp bổ sung cho bệnh gout vì các tác dụng chống viêm của nó, ghi chú Highlands Chỉnh hình và Y học thể thao.

Khuyến nghị

Chỉ mua các loại dầu cá chưng cất từ ​​phân tử dược phẩm để đảm bảo chất lượng, khuyến cáo cho bệnh viêm khớp ngày hôm nay.Bạn có thể tìm thông tin về các nhà sản xuất khác nhau trên mạng. Sử dụng các chất bổ sung dầu cá cung cấp cả axit docosahexaenoic, hoặc DHA, và axit eicosapentenoic, hoặc EPA.