Những cân nhắc về chế độ ăn uống cho người bị chứng loạn dưỡng cơ

Theo Viện Quốc gia về Rối loạn thần kinh và Đột qu, chứng loạn dưỡng cơ là một bệnh di truyền dẫn tới sự suy giảm tiến triển và thoái hóa các cơ kiểm soát phong trào. Hình thức chứng loạn dưỡng cơ phổ biến nhất là duchenne. Loại chứng loạn dưỡng cơ này ảnh hưởng đến gen tạo ra protein gọi là dystrophin. Mặc dù không có thuốc chữa cho chứng loạn dưỡng cơ, một chế độ ăn uống giàu chất đạm, thảo mộc và chất bổ sung có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp.

Video trong ngày

Ý nghĩa

Theo KidsHealth. org, những người được chẩn đoán mắc chứng loạn dưỡng cơ Duchenne sẽ dần dần mất khả năng làm những việc đơn giản như ngồi, đi bộ, hít thở, di chuyển cánh tay và bàn tay của họ. Ngoài ra, một số người sẽ không phát triển triệu chứng cho đến khi trưởng thành. Con đực có nhiều khả năng phát triển bệnh này hơn so với con cái. 1 trong số 36.000 trẻ sơ sinh nam được sinh ra cùng với chứng loạn dưỡng cơ.

Protein

Protein cần thiết cho cơ bắp để tăng trưởng, sửa chữa và tái tạo cơ. Protein là điều cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng loạn dưỡng cơ. Ăn ít mỡ hơn và nạc hơn cá, thịt nạc và đậu làm nguồn protein.

Trà xanh

Các polyphenol của trà xanh được biết đến với tính chất chống oxy hoá của chúng. Họ không chỉ cung cấp sự bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và một số bệnh ung thư nhất định, chúng cũng có thể làm giảm sự suy giảm sức khoẻ thần kinh và tim mạch. Theo Life Extension, các chất chống oxy hoá được cho là có vai trò trong việc giảm stress oxy hóa dẫn đến viêm và suy thoái cơ. Số lượng trà xanh hàng năm đề nghị cho chứng loạn dưỡng cơ là 250 đến 500mg.

Bổ sung

Bổ sung hỗ trợ xương và sức mạnh cơ bắp như vitamin D và canxi là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn nếu bạn bị chứng loạn dưỡng cơ. Trung tâm Y tế Đại học Maryland tuyên bố rằng một đến hai viên dầu cá một hoặc hai lần mỗi ngày có thể làm giảm viêm trong khi cải thiện miễn dịch. Ngoài ra, trung tâm còn cho biết rằng các axit amin như arginine và glutamine sẽ giúp bảo vệ cơ. Bổ sung creatine có thể giúp tăng cường cơ bắp.Hãy nhớ luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem xét bệnh sử của bạn trước khi bắt đầu một chế độ bổ sung.