Chế độ ăn uống cho bệnh viêm họng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Mô tả
- Mật ong có danh tiếng như chất làm dịu đau họng. Chất lượng ngọt ngào, mịn như chất tẩy của nó cảm thấy tốt đi xuống cổ họng. Mật ong cũng có thể có các đặc tính kháng khuẩn để giúp lành vết thương cho họng. Rosenberg khuyên nên nhấm nháp nước chanh hoặc trà trộn với một thì mật ong. Chế độ ăn uống đau họng cũng nên bao gồm các loại thực phẩm khác mềm và dễ nuốt, chẳng hạn như một ít chuối, táo, sữa chua, bánh pudding, gelatin và custard, ngũ cốc nấu chín, súp và nước dùng. Các quả pops đông lạnh có thể làm dịu đi sự đau đớn, giữ cho bạn ngậm nước và làm lạnh cơn sốt.
- Chế độ ăn uống đau họng nên loại trừ các loại thực phẩm cứng, giòn hoặc gây khó chịu cho cổ họng. Thực phẩm để tránh khi bạn bị đau họng bao gồm bánh mì nướng, bánh quy giòn, bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, các món chiên hoặc nướng - như gà rán hoặc gà nướng - và các loại thực phẩm nhiều gia vị, chẳng hạn như cà ri. Rosenberg đề nghị chỉ đạo rõ ràng về cam, bưởi và cà chua và nước trái cây làm từ những loại trái cây này bởi vì thực phẩm có tính axit có thể gây khó chịu cho cổ họng. Tránh thức ăn vặt và soda có đường vì chúng có thể giảm khả năng miễn dịch, theo chuyên gia dinh dưỡng Beth Reardon, giám đốc dinh dưỡng hợp nhất tại Duke Integration Medicine.
- Trong nhiều thế hệ, súp gà đã được coi là phương thuốc chữa đau họng và các triệu chứng cảm lạnh và cúm khác. Khi các nhà nghiên cứu của Trung tâm Y tế Nebraska đưa súp gà vào thử nghiệm, họ phát hiện ra rằng nó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm như đau họng, theo hai cách. Các thành phần trong súp gà có tác dụng chống viêm nhẹ và hơi nước từ một bát súp gà giúp giảm tắc nghẽn và hạn chế lượng thời gian virus tiếp xúc với màng niêm.Thêm vào đó, súp gà có thể chứa cà rốt giàu dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều có khả năng chữa bệnh, ghi chú của Reardon.
- Ngay cả những thức ăn làm dịu có thể gây khó chịu cho cổ họng bị đau, sưng lên nếu phục vụ quá nóng. Cho phép các món ăn hấp hấp ít hơn trước khi nếm để tránh làm hại nhiều hơn là tốt cho cổ họng bị đau, sưng lên của bạn. Nếu chế độ ăn uống đau họng không làm giảm sự khó chịu của bạn trong vòng một tuần hoặc nếu tình trạng của bạn trầm trọng, hãy đi khám bác sĩ. Thỉnh thoảng, đau họng có thể có nghĩa là bạn có một tình trạng nghiêm trọng hơn.
Có đau cổ họng không vui. Sẹo hoặc đau ở phần sau cổ họng có thể khiến bạn khó nuốt và hút hết năng lượng trong ngày. Đau họng thường do virut cúm và cúm gây ra và thường không cần điều trị y tế. Một chế độ ăn uống nhẹ nhàng cho một đau họng, tuy nhiên, có thể là những gì bác sĩ đã ra lệnh.
Video trong ngày
Mô tả
Mật ong có danh tiếng như chất làm dịu đau họng. Chất lượng ngọt ngào, mịn như chất tẩy của nó cảm thấy tốt đi xuống cổ họng. Mật ong cũng có thể có các đặc tính kháng khuẩn để giúp lành vết thương cho họng. Rosenberg khuyên nên nhấm nháp nước chanh hoặc trà trộn với một thì mật ong. Chế độ ăn uống đau họng cũng nên bao gồm các loại thực phẩm khác mềm và dễ nuốt, chẳng hạn như một ít chuối, táo, sữa chua, bánh pudding, gelatin và custard, ngũ cốc nấu chín, súp và nước dùng. Các quả pops đông lạnh có thể làm dịu đi sự đau đớn, giữ cho bạn ngậm nước và làm lạnh cơn sốt.
Chế độ ăn uống đau họng nên loại trừ các loại thực phẩm cứng, giòn hoặc gây khó chịu cho cổ họng. Thực phẩm để tránh khi bạn bị đau họng bao gồm bánh mì nướng, bánh quy giòn, bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt, rau sống, các món chiên hoặc nướng - như gà rán hoặc gà nướng - và các loại thực phẩm nhiều gia vị, chẳng hạn như cà ri. Rosenberg đề nghị chỉ đạo rõ ràng về cam, bưởi và cà chua và nước trái cây làm từ những loại trái cây này bởi vì thực phẩm có tính axit có thể gây khó chịu cho cổ họng. Tránh thức ăn vặt và soda có đường vì chúng có thể giảm khả năng miễn dịch, theo chuyên gia dinh dưỡng Beth Reardon, giám đốc dinh dưỡng hợp nhất tại Duke Integration Medicine.
Món soup gà
Trong nhiều thế hệ, súp gà đã được coi là phương thuốc chữa đau họng và các triệu chứng cảm lạnh và cúm khác. Khi các nhà nghiên cứu của Trung tâm Y tế Nebraska đưa súp gà vào thử nghiệm, họ phát hiện ra rằng nó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm như đau họng, theo hai cách. Các thành phần trong súp gà có tác dụng chống viêm nhẹ và hơi nước từ một bát súp gà giúp giảm tắc nghẽn và hạn chế lượng thời gian virus tiếp xúc với màng niêm.Thêm vào đó, súp gà có thể chứa cà rốt giàu dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều có khả năng chữa bệnh, ghi chú của Reardon.
Cảnh báo
