ÂM nhạc có ảnh hưởng đến phản xạ của bạn?

Âm nhạc là nghệ thuật tổ chức âm điệu, nhịp điệu, tempos trong một sự kết hợp liên tục để tạo ra giai điệu và hòa âm. Về mặt lịch sử, âm nhạc đã đóng một vai trò quan trọng trong nhiều nền văn hoá. Âm nhạc có thể kích thích các kích thích tố nhất định trong não và cơ thể, thúc đẩy cảm giác hưng phấn, động lực, hòa bình và thanh thản, tùy thuộc vào sự đa dạng của âm nhạc. Thêm vào đó, âm nhạc có thể đóng một vai trò trong đó một người phản ứng với kích thích trong môi trường xung quanh.

Video trong ngày

Xác định phản xạ

Phản xạ là những cử động không tự nguyện mà cơ thể bạn thực hiện mà không cần phải có ý thức chọn làm như vậy. Các phản xạ thường gây ra bởi các tác nhân gây ra môi trường như kéo tay ra khỏi bếp nóng hoặc chạm tay vào quả bóng đã được ném xuống cho bạn. Phản xạ được điều khiển bởi não, và hệ thần kinh như các thông điệp từ não nhanh chóng di chuyển qua dây thần kinh và vào cơ để thực hiện các chức năng cụ thể.

Lợi ích

Một nghiên cứu của Bishop, Karageorghis và Kinrade công bố vào tháng 3 năm 2009 đã kiểm tra nhịp tim, đáp ứng tình cảm và thời gian phản ứng của 54 người chơi quần vợt nghe nhạc đã chọn khác với nhịp độ và cường độ. Các kết quả cho thấy rằng âm nhạc nhanh hơn tạo ra tình trạng cảm xúc dễ chịu và kích động hơn trong các vận động viên. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng chơi nhạc như một phần của một thói quen trước sự kiện khi nóng lên và chuẩn bị cho một trò chơi có thể cải thiện hiệu suất thể thao tổng thể.

Chuyên gia Insight

Elizabeth Miles có bằng thạc sỹ về dân tộc học từ Đại học California Los Angeles.Trong cuốn sách "Tune Your Brain", Miles giải thích rằng âm nhạc là chìa khóa trong việc điều khiển các chức năng giữa não và cơ thể. "Từ việc nâng cao nhận thức về không gian và chức năng nhận thức để nhanh chóng phản xạ, lưu thông máu và oxy qua cơ thể, làm giảm các bản đồ động cơ trong tâm trí, và làm giảm căng thẳng thần kinh và căng thẳng, âm nhạc phù hợp có thể mang lại thành công cho học tập và thể thao",.