Một số thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá?

Bạn có thể coi mụn trứng cá là vấn đề tuổi teen, nhưng tình trạng này có thể kéo dài. Khoảng 80% người từ 11 đến 30 tuổi phát triển mụn trứng cá ở một số điểm, mặc dù da của một số người vỡ ra ngay cả ở độ tuổi 40 và 50. Ghi chú của U. S. Food and Drug Administration. Mặc dù lý thuyết rằng một số thực phẩm, chẳng hạn như sôcôla, bánh pizza hoặc khoai tây chiên, có thể gây ra mụn trứng cá, gốc rễ của vấn đề là sinh học hơn dinh dưỡng.

>

Video trong Ngày

Ăn kiêng và Mụn

Trong thời thanh thiếu niên, mẹ của bạn có thể đã cảnh báo rằng việc thưởng thức thực phẩm nhờn mỡ có thể gây ra các vấn đề mụn trứng cá. Tuy nhiên, FDA cho biết không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ ý tưởng cho rằng dịch xảy ra do thực phẩm. Mụn trứng cá là kết quả của quá trình sản xuất dầu trong các tuyến dưới da của bạn, cũng như sự tích tụ dầu, tế bào da chết và vi khuẩn, tất cả đều làm cháy lỗ chân lông của bạn. Hormone và di truyền học đóng một vai trò, theo FDA.

Ngăn ngừa mụn

Tránh làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Ví dụ, sau khi tập thể dục, rửa mặt để mồ hôi khô không làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn bằng cách làm khô da và kích thích các vết bẩn hiện có. Thuốc xịt tóc và một số sản phẩm làm tóc khác cũng có thể gây ra mụn trứng cá, vì vậy tránh xa khuôn mặt, ngực và vùng trên lưng của bạn - vùng có nhiều mụn trứng cá phát triển.

Ăn kiêng và kết nối sức khoẻ với da

Chế độ ăn uống của bạn không gây ra mụn, nhưng nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong sức khoẻ tổng thể của da bạn. Sức khỏe. com lưu ý rằng một số loại thức ăn nhất định có thể để làn da của bạn khỏe mạnh hơn những người khác. Ví dụ, chế độ ăn uống Địa Trung Hải có nhiều thực phẩm - cá béo, rau lá và dầu ôliu - có thể giúp bảo vệ da chống lại u hắc tố, một dạng ung thư da chết người. Các acid béo omega-3 trong cá cũng giữ cho màng tế bào da đàn hồi. Mặt khác, một chế độ ăn uống quá cao trong chất béo động vật thúc đẩy sản xuất các gốc tự do, có thể lão hóa da của bạn, ghi chú bác sĩ da liễu Lisa Airan về Y tế. com, và một chế độ ăn uống quá ít chất béo có thể để lại làn da của bạn khô.