Calo trong Hạt giống Spaghetti Squash
Mục lục:
Hạt giống xà lách Spaghetti, như quả bí và hạt bí đỏ, ăn được. Giống như các hạt bí ngô khác, chúng chứa đựng từ 285 đến 721 calo mỗi cốc, như cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA ghi nhận. Số calorie phụ thuộc vào việc bạn ăn chúng với vỏ hay không.
Video trong ngày
Trứng hạt nhân hạt
Hạt giống bí xà lách Spaghetti là hạt đã bị tróc. Hạt nhân Squash chứa 63. 27 g chất béo trên mỗi cốc. Trong số những gram chất béo này, 11g là chất béo no. Bởi vì tất cả các hạt nhân hạt nhân bí đao này, mỡ spaghetti là một thực phẩm giàu calo, cân nặng ở mức 721 calo mỗi cốc.
Hạt hạt tiêu nguyên hạt Spaghetti
Hạt bí ngô Spaghetti trong vỏ trấu chỉ chứa 285 calo mỗi cốc. Trong trấu, chúng chứa 11,8 g chất xơ. Đó là chất xơ này làm giảm lượng calo trong mỗi thể tích.
Hạt cà rốt đã rang trong dầu
Những lượng calorie này cho rằng hạt bí ngô của bạn đã được nướng trong lò. Nếu bạn đút hạt vào dầu trước khi rang chúng, lượng calorie tăng nhanh. Một số công thức nấu ăn gọi là 1 muỗng canh. của dầu cho mỗi 2 muỗng canh. hạt bí. Một thìa canh dầu chứa 124 calo. Đó là 992 calo dầu cho một chén hạt bíp spaghetti, đưa tổng lượng calo vào một chén hạt bíp spaghetti đến 1277.
