Calo trong pho mát Soft Buffalo Cheese
Mục lục:
Pho mát Mozzarella thường được làm từ sữa trâu, mặc dù nhiều loại thường được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm hiện nay được làm từ sữa bò. Cá trắm muffarella mềm, còn được gọi là bufala mozzarella, có kết cấu kem.
Video trong ngày
Năng lượng
Pho mát moffar mozzarella mềm có chứa 85 calo, 55 trong số đó đến từ chất béo, hoặc hơn 50 phần trăm, theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đề nghị giới hạn lượng calo của bạn lên khoảng 2 000 mỗi ngày, vì vậy hãy đảm bảo theo dõi lượng pho mát của trâu bò mozzarella mà bạn tiêu thụ để tránh ăn quá nhiều.
Dinh dưỡng
Ăn pho mát moffar moffar mềm có thể giúp bạn đạt được mục tiêu protein hàng ngày của bạn. Viện Y học khuyến cáo rằng bạn ăn 46 đến 56 gram protein mỗi ngày - một phần 1-ounce phô mai mozzarella trâu mềm cung cấp cho bạn 6 gram protein, hoặc 13 phần trăm đến 10. 7 phần trăm protein bạn cần trong một ngày.
Thực tế và Phục vụ Kích cỡ
Cuffalo mozzarella bằng tay cung cấp cho nó kết cấu lớp của nó, theo CooksInfo. com. Làm như vậy bẫy whey trong các quả trứng của mozzarella trâu bò giữa các lớp phô mai. Mozzarella rất giàu dinh dưỡng, vì vậy bạn không muốn ăn quá nhiều. Để đảm bảo rằng bạn chỉ ăn một phần một ounce, Trung tâm Y tế Đại học Illinois McKinley khuyên bạn nên hình dung nó bằng kích thước như một đôi dice.
