Calo trong đậu phộng giòn

Đậu phộng giòn là một loại bánh kẹo dẻo và dẻo được làm bằng đậu phộng rang, đường và bơ nấu cho đến khi cứng rồi đổ ra và vỡ thành từng miếng khi mát mẻ. Kẹo cao carbohydrate, cung cấp lượng calo đáng kể.

Video trong ngày

Năng lượng

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ chỉ ra rằng một mẩu đậu phộng lớn có chứa khoảng 64 calo. Trong phần đó có 37 calo của carbohydrate, 23 calo chất béo và bốn calo của protein.

Các thành phần

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng một miếng hạt lựu lớn chỉ nặng 13g. Trong số đó, 9 g là carbohydrate, 2. 5g chất béo và 1g là protein với lượng nước còn dư và các chất dinh dưỡng khác.

Lượng tiêu thụ hàng ngày

Khi tính toán sử dụng chế độ ăn kiêng hàng ngày 2.000 calo, cùng một phần kẹo lạc có thể cung cấp khoảng 3 phần trăm lượng calo mà người lớn trung bình nên dùng mỗi ngày.

Hàm lượng đường

Theo sự mở rộng hợp tác của trường Đại học bang Oklahoma, lượng đường trong chế độ ăn uống có thể góp phần vào sự thiếu hụt dinh dưỡng, sâu răng, bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì. Với điều này trong tâm trí, đậu lạc giòn, như với bất kỳ kẹo, nên được ăn một cách kiểm duyệt.