Trang Chủ Đời sống Calo trong nước chanh

Calo trong nước chanh

Mục lục:

Anonim

Nếu thức uống khát khát thông thường của bạn là soda, đã đến lúc cân nhắc lại các lựa chọn nước giải khát của bạn. Trường Y tế Công cộng Harvard báo cáo rằng đồ uống có vị ngọt đóng một vai trò quan trọng trong dịch bệnh béo phì ở Hoa Kỳ, lưu ý rằng một xô soda 64 ounces có thể chứa gần 700 calo. Một lựa chọn lành mạnh là nước, nhưng việc sử dụng để hương vị đồng bằng của nước có thể là một thách thức. Thay vào đó, thêm một ít nước chanh để cho thức uống ít calo này một số hương vị.

Video trong ngày

Không Calories

Cho dù đóng chai hoặc thẳng từ vòi, nước không chứa bất kỳ calo nào. Số lượng chính xác lượng calo trong nước chanh của bạn phụ thuộc vào lượng chanh bạn thêm vào. Nước ép từ một chanh chanh chỉ chứa 1 calorie. Nếu bạn không có chanh tươi, một phần tư thìa nước chanh đóng chai cũng có 1 calorie. Bất kể có bao nhiêu ly nước chanh bạn tiêu thụ, làm như vậy sẽ không tăng đáng kể lượng calo cho ngày.