Năng lượng trong một cốc nước mật ong

Mật ong không chỉ là sản phẩm phụ của ong; nó còn được biết đến như một chất làm ngọt tự nhiên rất tốt cho nhiều mục đích sử dụng khác nhau. Tuy nhiên mật ong không phải là calorie. Những calo này thực sự bổ sung với số lượng lớn hơn, vì vậy bạn có thể muốn xem xét các lựa chọn làm ngọt khác nếu calo là một mối quan tâm.

Video của Ngày

Năng lượng

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một kích thước phục vụ điển hình cho mật ong là 1 muỗng canh. Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia của USDA liệt kê rằng 1 cốc mật ong có 1, 031 calo.

Năng lượng từ Chất béo

Trong khi mật ong không phải là thức ăn không chứa calorie, đó là thức ăn không có chất béo. Nếu bạn đang dùng chế độ ăn kiêng ít béo, bạn sẽ không thêm bất kỳ calo nào từ chất béo khi ăn mật ong.

Năng lượng từ carbohydrate

Vì mật ong là chất làm ngọt tự nhiên, hầu như tất cả calo đều có nguồn gốc từ carbohydrate. USDA báo cáo rằng có hơn 279 g carbs trong 1 cốc mật ong, với ít hơn một gam trong số này là từ chất xơ. Mỗi gram carbohydrate đếm 4 calo.