Calo trong ly 6-ounce Merlot Rượu

Rượu trong đồ uống chứa 7 calo / gram, theo Trung tâm Y tế McKinley - so với 9 calo / gram trong chế độ ăn kiêng và 4 calo / gam protein và carbohydrate. Vì vậy, uống rượu mạnh có thể nhanh chóng gây ra lượng calo của bạn tăng vọt. Tuy nhiên, việc uống rượu ở mức độ vừa phải có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn, các tác giả của một bài báo năm 2008 trong tạp chí "American Journal of Therapeutics". "

Video trong ngày

Nội dung Calorie

Theo Trung tâm Y tế McKinley, một ly Merlot 6 ounce chứa khoảng 142,5 calo. Uống hai ly 6-ounce merlot cho thêm khoảng 285 calo. Tổng nhu cầu calo hàng ngày của bạn để duy trì trọng lượng khỏe mạnh phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động của bạn. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia cho thấy hầu hết phụ nữ cần khoảng 1, 600 đến 2, 400 calo mỗi ngày, trong khi nam giới thường đòi hỏi lượng calo cần từ 2 đến 3000 calo mỗi ngày.

Rượu so với các loại đồ uống khác

Hàm lượng calorie của đồ uống có cồn thay đổi tùy theo loại cồn và các thành phần bạn pha trộn với nó. Sáu ounces bia thường chứa 70 calo, 6 ounces bia ánh sáng cung cấp khoảng 55 calo, một 6-ounce phục vụ Champagne chứa 157. 5 calo, 6 ounce margarita chứa 660 calo, một 6-ounce pina colada cung cấp 293 calo và một rum rum và chế độ ăn uống cola có chứa khoảng 65 calo, theo Trung tâm Y tế McKinley. Trong khi 4 ounce rượu merlot được phân loại là một loại thức uống thì 12 ounces bia, 1 ounce rượu mạnh 100 ly và 1. 5 ounces rượu mạnh 80 ly, ghi nhận AHA.

Rủi ro của rượu quá mức

Mặc dù nhiều người trưởng thành khỏe mạnh có thể uống rượu merlot hoặc các đồ uống chứa cồn khác - kiểm soát và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, tiêu thụ rượu thừa có thể dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo AHA, những người tiêu thụ nhiều hơn mức giới hạn rượu khuyến cáo mỗi ngày làm tăng nguy cơ béo phì, cao huyết áp, đột qu, tự tử, nghiện rượu, tai nạn và ung thư vú.