Năng lượng bị đốt cháy Trong khi làm việc tại McDonald
Mục lục:
Bạn có thể nghĩ rằng làm việc tại một nhà hàng thức ăn nhanh như McDonald's sẽ gây ra một ai đó để đưa vào rất nhiều trọng lượng. Đáng ngạc nhiên là do tốc độ nhanh và số lượng công việc phải hoàn thành nhanh chóng, các nhà hàng thức ăn nhanh làm nơi tuyệt vời để làm việc, tập thể dục và giảm cân.
Video trong ngày
Công việc
May mắn thay, chỉ cần xung quanh các thực phẩm giàu calorie như khoai tây chiên và bánh hamburger không tự động làm tăng cân. Chỉ khi bạn ăn nhiều calo hơn bạn bỏ ra mà bạn bắt đầu để gói trên cân. Tại một cơ sở chế biến thức ăn nhanh có tốc độ nhanh như McDonalds, công nhân có nhiều cơ hội ăn nhiều calo và đuốc trong quá trình chuyển đổi thông thường.
Di chuyển
Việc nhận đơn đặt hàng, đưa thức ăn, nấu ăn và đổ rác là các hoạt động thể chất giúp đốt cháy calo. Mặc dù số lượng chính xác lượng calo bị đốt cháy sẽ khác nhau tùy thuộc vào trọng lượng và các yếu tố khác, trung bình một người nặng 155 pound có thể đốt cháy hơn 1 500 calo trong vòng 8 giờ.
Mất
Việc mất, tăng hoặc duy trì trọng lượng không thực sự phức tạp; nó chỉ là toán học. Ghi nhiều hơn bạn vào, và bạn sẽ bị mất. Ví dụ, bạn có thể tiêu thụ hai bữa ăn có ít hơn 400 calo tại McDonald's, chẳng hạn như trứng Egg McMuffin và một Sandwich Cánh gà Cao Cấp Gà Nướng Premium, đốt cháy 1, 600 calo trong vòng tám tiếng đồng hồ, hạn chế lượng calo còn lại 500 hoặc ít hơn, và bạn có thể làm việc tại McDonald's và vẫn giảm cân. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để được hướng dẫn cách ăn kiêng tốt nhất.
