Lợi ích của Nước Chanh tươi Với Rind

Cây chanh là trái cây có múi đặc trưng bởi màu vàng tươi và vị chua. Một chanh có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, beta carotene, vitamin A, folate, canxi, magiê, phốt pho và kali. Vỏ hoặc vỏ của chanh có chứa tinh dầu và nhiều chất dinh dưỡng có trong thịt. Mướp chanh cũng có nồng độ oxalate cao hơn, là một hợp chất có thể kết tinh và tạo ra những vấn đề với liều lượng tập trung. Hủy bỏ các vỏ khi làm nước trái cây tươi nếu bạn có vấn đề về thận hoặc túi mật. Lemonade là thức uống mùa hè phổ biến, nhưng thường được nạp với đường tinh luyện. Canh chanh tươi cho tất cả các lợi ích mà không có nguy cơ đường máu. Nước chanh khá tart và mạnh mẽ và tốt nhất kết hợp với các loại nước trái cây khác như táo, lê hoặc cà rốt.

Video trong ngày

Miễn phí Radical Protection

Các gốc tự do là các hợp chất trong cơ thể bạn di chuyển xung quanh và tương tác với các tế bào khỏe mạnh, gây ra thiệt hại. Thiệt hại do gốc tự do có liên quan đến ung thư và chứng viêm trong cơ thể. Vitamin C sẽ hoạt động để vô hiệu hoá các gốc tự do mà nó tiếp xúc với, theo một báo cáo của Đại học Rice.

Dễ nhiễm trùng đường tiểu

Chanh có tác dụng lợi tiểu trên cơ thể, và có thể giúp giảm bớt nhiễm trùng đường tiểu, theo A 2 Z về Sức khoẻ, Thẩm mỹ và Thể hình. Nhiễm trùng đường tiểu được đặc trưng bởi cảm giác bỏng khi bạn đi tiểu và áp lực ở vùng bụng dưới.

Làm giảm các vấn đề về da

Dinh dưỡng đặc biệt

Khi bạn ép quả chanh cùng với vỏ trong máy ép nước trái cây, kết quả là nước ép không có bột giấy. Cơ thể bạn không phải xử lý chất xơ bằng cách tiêu hóa, và tất cả các chất dinh dưỡng được tập trung trong nước ép. Trang web Giải pháp Ăn kiêng Thực phẩm Raw nói rằng Juicing cũng cho phép bạn kiểm soát được chính xác những gì trong nước trái cây. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hoá trong nước chanh có hàm lượng cao có thể giúp giảm huyết áp. Huyết áp cao có thể dẫn đến chứng đau tim và đột qu and và tốt nhất là ở mức có thể kiểm soát được. Theo báo cáo năm 2012 của Trung tâm Y tế Johns Hopkins, 30 phần trăm người trưởng thành ở Hoa Kỳ có huyết áp cao.

Giảm đau khớp

Vitamin C trong nước chanh đóng một vai trò trong việc tạo ra collagen, là một phần của sụn giữa xương của bạn.Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết, đó là sụn bị hư hỏng và bị hư hỏng trong trường hợp viêm khớp mãn.