Lợi ích của Uống Trà Gừng

Hàng ngàn năm nay, gừng đã được đánh giá cao về hiệu quả của thuốc, và nhấm nháp trà gừng có thể giúp giảm bớt những điều kiện không thoải mái. Để có hiệu quả đầy đủ, pha trà của riêng bạn bằng cách đun sôi gừng tươi trong nước, hoặc tìm các gói trà có chứa gừng như là thành phần chính chứ không phải là những người có chứa trà truyền thống với một số hương vị gừng. Cà phê gừng có thể khỏe mạnh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dựa vào nó để điều trị bất kỳ bệnh nào.

Video of the Day

Theo nghiên cứu của nhiều nhà nghiên cứu, gừng sẽ giúp giảm bớt tình trạng say xe và ốm nghén, cũng như buồn nôn do hóa trị hoặc phẫu thuật, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý rằng điều trị này có thể không có hiệu quả đối với tất cả mọi người trong tất cả các tình huống dạ dày.

Những giai đoạn ít gây tổn thương

Những phụ nữ bị chứng chuột rút kinh nguyệt nặng có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi dùng trà gừng. Trong một nghiên cứu được công bố trong "BMC Complementary and Alternative Medicine" vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 120 sinh viên bị chứng đau bụng kinh, được đặc trưng bởi đau bụng trong bụng hoặc lưng trong suốt thời gian. Các đối tượng được cho gừng hoặc giả dược ba lần mỗi ngày và báo cáo mức độ đau và thời gian của họ trong thời kỳ kinh nguyệt. Những người lấy gừng có kinh nghiệm ít đau hơn những người dùng giả dược, và cơn đau không kéo dài cho nhóm gừng.

Mối quan tâm về an toàn

Tác dụng phụ rất hiếm, nhưng uống quá nhiều trà gừng có thể gây ra các phản ứng khó chịu như kích ứng miệng, ợ nóng hoặc tiêu chảy. Mặc dù không có hướng dẫn về liều dùng chính thức cho trà gừng, bạn nên cắt bỏ hoặc ngừng uống nếu bạn gặp những phản ứng này. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland cũng khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng gừng nếu bạn bị sỏi mật, tiểu đường hoặc bệnh tim. Ngoài ra, gừng có thể không an toàn nếu bạn có rối loạn chảy máu hoặc dùng thuốc giảm loãng máu.