Nướng Soda & huyết áp
Mục lục:
Thường thì dễ bỏ qua các chất có trong tự nhiên hoặc thông thường có thể gây ra cho sức khoẻ của bạn. Soda nướng đã được sử dụng trong tất cả mọi thứ từ làm sạch sản phẩm đến nướng và thuốc men. Đối với hầu hết mọi người, hợp chất tự nhiên này là lành tính hoặc thậm chí hữu ích, nhưng nếu bạn quan tâm đến huyết áp của bạn, có thể là thời gian để xem xét làm thế nào soda baking đang ảnh hưởng đến bạn.
Video trong ngày
Thành phần baking soda
Nước soda là sodium bicarbonate. Nó được tạo thành từ natri, hydro và cacbon. Trong ba yếu tố này, natri là mối quan tâm đặc biệt đối với huyết áp. Theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ, 1 muỗng cà phê baking soda chứa 1, 000 mg natri.>
Ảnh hưởng của natri đối với huyết áp
Một số người nhạy cảm với các tác dụng của natri đối với huyết áp hơn những người khác. Sodium và Kali làm việc cùng nhau để kiểm soát sự chuyển động của chất lỏng giữa các tế bào. Nước có xu hướng theo natri, làm cho máu lưu thông nhiều hơn, tăng huyết áp. Điều này đặc biệt đúng với những người có chức năng thận suy giảm, những người dễ bị soda ăn có ảnh hưởng đến huyết áp.Nguồn Sodium Bicarbonate
Nước Sô đa là trong nhiều loại bánh nướng, bao gồm bánh mì, bánh ngọt và bánh nướng; hợp chất này cũng được sử dụng để tạo ra bong bóng nước giải khát. Nó cũng có thể được tìm thấy trong thuốc kháng acid, kem đánh răng và thậm chí là một phút một phần của nhiều chất màu thực phẩm. Gần đây, baking soda đã trở thành một bổ sung sức khỏe để phòng ngừa rối loạn nước tiểu.
DASH Chế độ ăn kiêng
DASH là viết tắt của Cách Tiếp cận Thức ăn để Ngừng Tăng huyết áp. DASH khuyến khích việc giảm lượng muối ăn vào hàng ngày, bao gồm cả chất soda baking soda. Tuy nhiên, chế độ ăn DASH cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt làm giảm huyết áp tốt hơn chỉ làm giảm lượng muối ăn vào, một phần vì chế độ ăn uống làm tăng kali, giúp cân bằng tác dụng của natri đối với huyết áp.
Cảnh báo
Luôn luôn hỏi bác sĩ nếu bạn quan tâm đến bất kỳ khía cạnh nào về sức khoẻ của bạn. Không đột ngột thay đổi chế độ ăn kiêng của bạn mà không cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng có giấy phép.
