5 lời khuyên về sức khỏe tuyệt vời mà chúng tôi đã học được từ nhóm Facebook bí mật của chúng tôi

Nghiên cứu cho thấy rằng tuyển một người bạn là một trong những cách tốt nhất để duy trì động lực trong chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn, vậy còn vài trăm người bạn thì sao? Đó là ý tưởng đằng sau Câu lạc bộ Sức khỏe THE / THIRTY, nhóm Facebook hướng đến sức khỏe mới của chúng tôi. Là một phần mở rộng hướng đến cộng đồng của trung tâm chăm sóc sức khỏe hoàn toàn mới của chúng tôi, nhóm đã được tạo riêng để thu hút độc giả của chúng tôi: Đó là không gian an toàn để chơi các mẹo về sức khỏe, nhận (và đưa ra) các đề xuất về sản phẩm và thể dục, trò chuyện về bài tập mới nhất nghiên cứu, và nói chung có được một cuộc thảo luận trung thực về tất cả những thứ thể dục, chế độ ăn uống và sức khỏe cá nhân.

Chúng tôi đã có hơn 600 thành viên mạnh mẽ và đã bao gồm tất cả các loại chủ đề, từ kiểm soát sinh đẻ đến khử mùi tự nhiên đến các loại sinh tố sau tập luyện tốt nhất. Ở cấp độ cá nhân, tôi đã tìm kiếm một số lời khuyên từ nhóm khi tôi ở trong một funk tuần trước về tiến trình tập thể dục của tôi. Trong vòng một giờ, tôi cảm thấy vì thế tốt hơn nhiều, một số thành viên đã tham gia để nói với tôi về cuộc trò chuyện mà tôi cần.

Và đó là MO / THIRTY: trở thành một nơi tích cực, không có BS cho bất kỳ chủ đề nào liên quan đến sức khỏe. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên tốt nhất mà chúng tôi đã đề cập từ trước đến nay và tiếp tục cuộn để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể tham gia nhóm.

1. Nếu bạn cần một bữa ăn ngọt sau bữa ăn tối

Các thành viên / THIRTY có rất nhiều khuyến nghị lành mạnh để thỏa mãn sự thèm muốn đó. Yêu thích bao gồm mẹo "kem" chuối đông lạnh phổ biến, hạnh nhân phủ sô cô la đen và sữa chua Hy Lạp chứa đầy trái cây tươi.

2. Chất khử mùi tự nhiên thậm chí có tác dụng?

Dựa trên cuộc thảo luận của nhóm chúng tôi, có một số ít các lựa chọn đã thử và đúng sự thật, hãy mua sắm chúng bên dưới.

3. Thảo dược này có thể là phiên bản tự nhiên của Adderall

Sau khi biên tập viên cao cấp của chúng tôi viết về thảo dược thích nghi Mucuna Pruriens ($ 37) của Sun Potion giúp tăng cường sự tập trung của cô ấy, câu chuyện đã gây ra một cuộc thảo luận trong Câu lạc bộ Sức khỏe / THIRTY.

4. Căng thẳng của bạn có thể chỉ là tất cả

Một thành viên đã chia sẻ một câu chuyện từ Well + Good về chủ đề hấp dẫn của việc phát âm sự lo lắng của bạn: Rõ ràng, chỉ cần nói "Tôi bị căng thẳng" có thể làm tăng hoóc môn căng thẳng của bạn hơn nữa. Trong Câu lạc bộ Sức khỏe, cuộc thảo luận đã diễn ra theo chiều ngược lại khi các thành viên chia sẻ cách nói tích cực những điều to tiếng đã giúp họ có được một viễn cảnh tươi sáng hơn.