Chúng tôi xếp hạng 15 viên kẹo Halloween theo giá trị dinh dưỡng

Kẹo Halloween lành mạnh: một oxymoron hay một khả năng hợp pháp? Mặc dù hầu hết chúng ta không thể tránh khỏi những trò bịp bợm nữa (nguyền rủa sự phát triển của trường trung học!), Chúng ta không bao giờ thực sự quá già để chống lại những bát kẹo Halloween xuất hiện trong mọi nhà bếp văn phòng và lối đi tạp hóa đến Tháng Mười. (Điểm yếu của tôi là kẹo mút chua Tôi không thể đặt chúng xuống!)

Bây giờ, chúng tôi sẽ chúc một tháng 10 không có kẹo cho bất cứ ai, nhưng có một số món ngọt nhất định có sự thật dinh dưỡng khan hiếm hơn những người khác. Chúng tôi đã nghiên cứu cẩn thận danh sách thành phần, lượng calo, chất béo và đường của 15 loại kẹo Halloween phổ biến và xếp chúng theo thứ tự đáng sợ. (Chúng tôi cũng đã đưa ra thời gian một người bình thường sẽ phải lừa hoặc điều trị với tốc độ nhanh như thế nào, chúng tôi có thể thêm vào trò chơi để đốt cháy chúng không.)

Vì vậy, khi đột kích vào chiến lợi phẩm Halloween của anh em họ của bạn trong năm nay, bây giờ bạn sẽ biết cách đối xử nào tốt hơn cho mình. Trước khi bạn mở một mảnh duy nhất, đọc nó!

Từ tệ nhất đến tốt nhất

# 15. Reese's Peanut Butter Cup Thu nhỏ

Ly bơ đậu phộng Reese thu nhỏ $ 11 $ 9

Kích thước phục vụ: 3 mảnh

Calo: 108

Mập: 6,4 gram

Đường: 9,9 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết để đốt cháy:30

Nói không phải vậy! Những cốc bơ đậu phộng ngon tuyệt này chứa đủ đường và chất béo để gửi mục tiêu ăn kiêng của bạn vào trạng thái ngủ đông sớm. Và đó chỉ là ba phần. Hãy suy nghĩ về bao nhiêu bạn thực ra ăn vào ngày lễ Halloween. Ma quái!

# 14. Starbursts kích thước vui nhộn

Starburst Original Fun Size Bag $ 10

Kích thước phục vụ:4 miếng

Calo:80

Mập: 1,25 gam

Đường: 11,5 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:20

Hàm lượng đường cao nhất trong toàn bộ danh sách của chúng tôi thuộc về những món nhai có màu sắc rực rỡ này. Một công thức đáng sợ của xi-rô ngô, đường, và dầu hạt cọ hydro hóa dầu mỡ chịu trách nhiệm cho hương vị trái cây hoạt hình và kết cấu kẹo dẻo.

# 13. Twizzlers

Twizzlers Dâu xoắn $ 2

Kích thước phục vụ:2 miếng

Calo:80

Mập: 0,2 gram

Đường: 9,5 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:20

Những vòng xoắn giống như cam thảo này được bán trên thị trường như một loại thực phẩm "ít béo", điều này là đúng. Nhưng đừng dại dột nghĩ rằng họ khỏe mạnh. Một công thức của bột mì trắng, đường và bột ngô làm cho những cơn ác mộng dinh dưỡng. Có gần 10 gram đường chỉ trong hai ống hút, và thực sự, ai chỉ ăn hai Twizzlers?

# 12. Snickers kích thước vui nhộn

Snickers Fun-Chocolate Chocolate Bars Bars Variety Mix Bag (Gói 3) $ 33

Kích thước phục vụ:1 thanh

Calo:80

Mập: 4 gram

Đường: 8,5 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:20

Nếu bạn nghĩ Snickers không tệ vì chúng được làm bằng đậu phộng và sô cô la "thật", hãy nghĩ lại. Sản phẩm sô cô la rẻ tiền, có hương vị nhân tạo này hầu như không được coi là thực phẩm và nó chỉ trở nên tồi tệ hơn bởi xi-rô ngô, đường và dầu chế biến béo.

# 11. Skittles kích thước vui nhộn

Túi kẹo có kích thước ban đầu của Skittles $ 3

Kích thước phục vụ:9 miếng

Calo:85

Mập: 0,9 gram

Đường: 16 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:22

Hãy nhớ rằng: Kích thước phục vụ ở đây chỉ là chín skittles. Bạn có nhiều khả năng tiêu thụ toàn bộ gói, trong đó có chứa nhiều đường như một muỗng kem của Ben & Jerry. Xi-rô ngô và thuốc nhuộm thực phẩm làm tròn danh sách thành phần gây sửng sốt.

# 10. Ngô kẹo của Brach

Ngô kẹo Brach $ 17

Kích thước phục vụ:9 miếng

Calo:70

Mập: 0 gram

Đường: 14 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:18

Bao bì này tự hào "được làm bằng mật ong thật", nhưng túi không quảng cáo các loại đường mạnh hơn (đường trắng, xi-rô ngô, men bánh kẹo và dextrose). Không đề cập đến các hương vị nhân tạo, thuốc nhuộm và gelatin (trong trường hợp bạn cần một lời nhắc nhở, được làm từ móng ngựa).

# 9. Dải ngân hà

Milky Way Sữa Sô cô la Kẹo kích thước nhỏ Túi $ 4

Kích thước phục vụ:2 miếng

Calo:72

Mập: 2,8 gram

Đường: 9,6 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:19

Nghiêm túc mà nói, ai chỉ ăn hai dải Ngân hà nhỏ và gọi đó là một đêm?! Chúng tôi rùng mình khi nghĩ về lượng đường, xi-rô ngô, chất béo sữa, dầu hạt cọ hydro hóa và hương vị nhân tạo chúng tôi thực ra tiêu thụ trên các bản lề Halloween Milky Way của chúng tôi.

#số 8. Airhead Minis

Airheads Mini Bars Case số lượng lớn $ 25

Kích thước phục vụ:1 thanh

Calo:46

Mập: 0,5 gram

Đường: 6,3 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:12

Một danh sách thành phần của các loại đường khác nhau, dầu hydro hóa một phần, màu nhân tạo và hương vị nhân tạo làm cho các thanh ngọt ngào co giãn này làm thất bại toàn bộ dinh dưỡng.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll 5 Pound Value Bag $ 17

Kích thước phục vụ:3 mảnh

Calo:70

Mập: 1,5 gram

Đường: 9,5 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:18

Có ai thực sự như Tootsie Rolls? Họ là một cái cớ xin lỗi cho sô cô la. Nhưng bằng cách nào đó chúng chỉ chứa nhiều đường? Không đáng

# 6. nụ hôn của Hershey

Những nụ hôn của Hershey $ 11

Kích thước phục vụ:3 mảnh

Calo:67

Mập: 4 gram

Đường: 7,7 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:16

Hàm lượng chất béo của những báu vật Mỹ này khá cao, nhưng nếu bạn tuân theo quy mô phục vụ, họ sẽ không làm bạn tham gia. Và dừng lại ở ba nụ hôn của Hershey thực sự không khó vì họ giàu có và sô cô la nỗ lực hơn một chút để mở khóa.

# 5. Snack-Size Reese's Pieces

Những mảnh ghép của Reese 48-Oz. Túi $ 37

Kích thước phục vụ:1 túi

Calo:70

Mập: 3 gram

Đường: 7 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:18

Reese Cốc có thể là cam chịu của bạn, nhưng ở dạng Pieces, chúng không đáng sợ đến thế. Bạn có thể ăn toàn bộ túi cỡ snack và chỉ ăn bảy gram đường.

#4. Bộ đồ ăn nhẹ Kat

Kit Kat Snack Size $ 3

Kích thước phục vụ: Một thanh hai mảnh

Calo:70

Mập: 3,6 gram

Đường: 7 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:18

Không giống như những thanh kẹo nặng hơn, bánh wafer siêu nhẹ trong món sô cô la này giúp bạn tiết kiệm một lượng calo. Thêm vào đó, hàm lượng chất béo và đường không cao bằng Nụ hôn của Hershey. Vì vậy, nếu bạn thích sô cô la, hãy tiếp tục; phá vỡ một mảnh

# 3. Pretzel kích thước vui nhộn M & Ms

Bánh sô cô la kích thước chia sẻ Pretzel của M & M $ 3

Kích thước phục vụ:Một túi

Calo:60

Mập: 2 gram

Đường: 7 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:15

Nếu bạn đang đi theo lộ trình của M & M, hãy chọn biến thể bánh quy cây. Họ không cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng ít sô cô la và nhiều bánh quy hơn có nghĩa là mức độ đường và chất béo thấp hơn.

# 2. Đồ ăn nhẹ Halloween của Welch

Đồ ăn vặt Halloween của Welch $ 5

Kích thước phục vụ:Một gói

Calo:45

Mập: 0 gram

Đường: 6 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:12

Một túi kích thước vui nhộn của những món ngon này không chứa chất béo và tương đối ít đường. Tốt hơn nữa, bạn nhận được 15% hạn ngạch vitamin A hàng ngày và 50% vitamin C của bạn!

# 1. Hạt giống bí ngô hữu cơ phát triển mạnh

Hạt giống bí ngô hữu cơ phát triển mạnh $ 14 $ 8

Kích thước phục vụ:1/4 cốc

Calo:180

Mập: 14 gram

Đường: 1 gram

Biên bản lừa hoặc điều trị cần thiết:50

Được rồi, được rồi, chúng tôi biết đây không phải là kẹo Halloween. Nhưng nếu bạn thực ra muốn giữ sức khỏe trong dịp Halloween này, hãy bám vào những hạt bí ngô muối (gây nghiện đáng ngạc nhiên) này. Một khẩu phần chứa chất béo lành mạnh và chín gram protein, cộng với liều lượng sắt, vitamin E, mangan và kẽm lành mạnh.

Làm cho tâm trí của bạn giảm lượng calo bằng cách kiểm tra chín cách khác nhau để trở thành một con mèo trong Halloween này.