Sự cố: Mọi thứ bạn cần biết về IBS

Tháng này tôi muốn nói về hội chứng ruột kích thích. Được rồi, tôi biết nó không quyến rũ, nhưng đó là một vấn đề mà tôi thấy rất nhiều phụ nữ giải quyết. Vấn đề là nguyên nhân cơ bản của IBS vẫn chưa được biết, điều này khiến cho việc chẩn đoán và điều trị trở nên khó khăn. Cũng có rất nhiều nhầm lẫn xung quanh chủ đề này, vì vậy tôi muốn chia nhỏ mọi thứ cho bạn, từ các triệu chứng và chẩn đoán đến cách bạn có thể làm giảm bớt IBS thông qua thuốc và chế độ ăn uống. Tiếp tục cuộn cho tất cả mọi thứ bạn cần biết về hội chứng ruột kích thích.

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến ruột và đường tiêu hóa. Nó có một loạt các triệu chứng, bao gồm đau bụng, đầy hơi và cơn tiêu chảy xen kẽ và táo bón. Các triệu chứng có xu hướng đến và đi có hoặc không có một kích hoạt cụ thể.

Đây là một rối loạn rất phổ biến, ảnh hưởng đến 10 người20% dân số, phổ biến hơn với phụ nữ và nguyên nhân cơ bản chưa được biết rõ. Tuy nhiên, các triệu chứng dường như liên quan đến hoạt động cơ trơn bất thường trong thành ruột dẫn đến co thắt ruột, đau và đầy hơi.

Bằng chứng cũng cho thấy các triệu chứng của IBS có liên quan đến mức độ lo lắng gia tăng, có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của ruột.

IBS được biết đến như một chứng rối loạn chức năng của người Bỉ. Điều này có nghĩa là có vấn đề với chức năng của ruột, nhưng không có bất thường cấu trúc cơ bản của ruột. Vì vậy, ngay cả khi có các triệu chứng của IBS, các tế bào trong ruột trông giống hệt như các ruột khỏe mạnh không có triệu chứng.

Các triệu chứng có thể khác nhau từ người này sang người khác về mức độ nghiêm trọng và tần suất.

Theo Viện xuất sắc lâm sàng quốc gia, các triệu chứng phải có để chẩn đoán IBS bao gồm:

Ít nhất một lịch sử sáu tháng về:

• Đau bụng
• Đầy hơi
• Thay đổi thói quen đại tiện

Các triệu chứng liên quan bao gồm:

• Đau bụng thuyên giảm khi mở ruột
• Các triệu chứng được kích hoạt bằng cách ăn
• Mệt mỏi
• Triệu chứng bàng quang

IBS là một chẩn đoán lâm sàng; điều này có nghĩa là nó dựa trên sự hiện diện của các triệu chứng chứ không phải là một xét nghiệm cụ thể, vì không có xét nghiệm nào chứng minh hay bác bỏ nó.

Nếu bạn có triệu chứng đau bụng, đầy hơi và thay đổi thói quen đại tiện giữa táo bón và tiêu chảy, bạn nên đến bác sĩ để đánh giá.

Thông thường bác sĩ sẽ sắp xếp một số xét nghiệm máu, bao gồm:

• Tổng số người cùng huyết thống,
• Kiểm tra chức năng gan
• U và E (kiểm tra chức năng thận)
• Dấu hiệu viêm

Nếu các triệu chứng như giảm cân và tiêu chảy nổi bật hơn, các xét nghiệm khác như màn hình celiac và calprotectin trong phân có thể được thêm vào, để kiểm tra bệnh celiac và các bệnh viêm ruột như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.

Nếu có bất kỳ triệu chứng cờ đỏ nào sau đây, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn khẩn cấp để điều tra thêm bao gồm:

• Giảm cân
• Máu trong phân
• Chảy máu trực tràng

Trong quá khứ, IBS được gọi là chẩn đoán loại trừ. Tuy nhiên, bằng chứng y tế hiện nay cho thấy các xét nghiệm toàn diện là không cần thiết để đạt được chẩn đoán này.

Chẩn đoán IBS có thể được thực hiện bởi bác sĩ gia đình của bạn dựa trên các triệu chứng lâm sàng và kết quả xét nghiệm máu ở trên. Trừ khi có các triệu chứng cờ đỏ, không cần giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán hoặc quản lý IBS. Quét siêu âm, nội soi và xét nghiệm phân không cần thiết để chẩn đoán IBS.

Thật không may, không có cách chữa trị cho IBS, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát một cách hiệu quả với sự kết hợp của thuốc, chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống.

Tư vấn chế độ ăn uống chung bao gồm:

• Ăn thường xuyên. Tránh những khoảng trống lớn giữa các bữa ăn.
• Cố gắng ăn ít và thường xuyên, thay vì các bữa ăn lớn nặng.
• Uống nhiều nước, ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
• Tránh dư thừa caffeine; nhắm đến 1 cốc2 tách trà / cà phê mỗi ngày.
• Tránh đồ uống có ga.
• Điều chỉnh lượng chất xơ của bạn theo các triệu chứng của bạn; Nếu bạn bị tiêu chảy, hãy giảm lượng ăn vào và nếu bạn bị táo bón thì hãy tăng cường. Nó có thể khá khó khăn để có được sự cân bằng ngay. Cân nhắc hạn chế thực phẩm nhiều chất xơ, như cám, thực phẩm chế biến và trái cây.

FODMAP là viết tắt của Fermentable Oligosacarit, Disacarit, Monosacarit và Polyol. Thực phẩm chứa nhiều FODMAP, chẳng hạn như đào, táo và anh đào được cho là có liên quan đến việc làm tăng các triệu chứng của IBS. Trong khi đó thực phẩm ít FODMAP được cho là giúp giảm các triệu chứng của IBS.

Bác sĩ gia đình của bạn có thể hướng bạn đến các nguồn thông tin liên quan đến chế độ ăn kiêng FODMAP. Về cơ bản, nó liên quan đến việc loại bỏ các loại thực phẩm FODMAP cao và áp dụng chế độ ăn kiêng FODMAP thấp. Quá trình cũng giúp bạn hiểu nhóm thực phẩm nào kích hoạt các triệu chứng của bạn nhiều hơn các nhóm khác và sau đó giúp bạn xây dựng các bữa ăn và ý tưởng công thức của mình xung quanh vấn đề này.

Bạn muốn thử một chế độ ăn kiêng FODMAP thấp? Kiểm tra Chế độ ăn kiêng FODMAP hoàn chỉnh thấp (£ 12).

Thuốc chống co thắt, chẳng hạn như Buscopan IBS Cứu trợ (£ 4), có thể có hiệu quả trong việc giảm co thắt ruột có thể dẫn đến nhiều triệu chứng của IBS.

Dầu bạc hà đã được chứng minh là có hiệu quả tương đương như thuốc chống co thắt trong việc giảm các triệu chứng của các triệu chứng ruột, với rất ít tác dụng phụ được báo cáo.

Việc sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm táo bón và loperamid để giảm tiêu chảy cũng có thể được chỉ định để giảm các triệu chứng này trong thời gian ngắn.

Một cách tiếp cận toàn diện để quản lý IBS là cách tốt nhất để đối phó với các triệu chứng trong thời gian dài. Một phần quan trọng của vấn đề này là giải quyết các vấn đề tiềm ẩn, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến tâm trạng và mức độ lo lắng.

Các bước đơn giản bao gồm các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục và chánh niệm để giúp các triệu chứng.

Bác sĩ gia đình của bạn cũng có thể tư vấn cho bạn về các loại thuốc và giới thiệu bạn để được tư vấn hoặc trị liệu hành vi nhận thức để giúp bạn kiểm soát các triệu chứng lo âu lâu dài.

IBS là một rối loạn chức năng của ruột đặc trưng bởi các triệu chứng đau bụng không liên tục, đầy hơi và tiêu chảy xen kẽ và táo bón.

Chẩn đoán dựa trên sự hiện diện của các triệu chứng này và sự vắng mặt của các triệu chứng cờ đỏ nghiêm trọng hơn.

Không có cách chữa trị, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát hiệu quả bằng chế độ ăn uống, thuốc men, thích nghi lối sống và giải quyết các yếu tố gây căng thẳng cảm xúc tiềm ẩn, cũng có thể có tác động lớn đến các triệu chứng.