Tại sao mọi người bị ám ảnh với phòng xông hơi hồng ngoại và tại sao bạn nên quá

Nếu chúng ta thành thật, tất cả bắt đầu vào đầu năm khi Jennifer Aniston tiết lộ rằng dành thời gian trong phòng tắm hơi hồng ngoại là điều mới mẻ của cô. Xem xét rằng Aniston đã trông tuyệt vời, như, bao giờ, chúng ta sẽ không làm gì để đảm bảo rằng chúng ta có làn da sáng và hào quang khỏe mạnh toàn diện như ngôi sao.

Sau đó, tuần này, một nhà báo của The Cut đã báo cáo họ đã dành thời gian cho một người như thế nào và những tác động lên cơ thể của họ. Đáng chú ý là nó đáng kinh ngạc như thế nào đối với cơ bắp đau nhức của họ và tăng mức năng lượng. Nhưng đó không phải là tất cả, bác sĩ chương trình lâu năm của Oprah, Tiến sĩ Oz, cũng đã tiết lộ những lợi ích của liệu pháp này. Và sự phổ biến của nó chỉ tăng lên.

Nhưng đối với bất kỳ ai không biết về phòng xông hơi hồng ngoại và lý do tại sao họ muốn ngồi trong một, đây là một hướng dẫn siêu nhanh về nó là gì, lợi ích là gì và bạn có thể nhận được ở đâu.

Tiếp tục cuộn cho hướng dẫn của chúng tôi để xông hơi hồng ngoại.

Bạn có thể đã có một phòng tắm hơi "bình thường", nhưng phòng xông hơi hồng ngoại thì khác vì một lý do chính là nó sử dụng ánh sáng để tạo nhiệt. Khi một phòng tắm hơi truyền thống sử dụng nhiệt để làm ấm không khí, từ đó làm ấm cơ thể bạn, thay vào đó, trong phòng hồng ngoại, các tia làm nóng mô da của bạn.

Nhiệt hồng ngoại xâm nhập vào mô da, theo cách mà nhiệt phòng tắm hơi truyền thống không có, và giúp giải phóng độc tố hiệu quả hơn trong khi bạn đổ mồ hôi.

Nói chuyện với Gwyneth Paltrow Dê, Tiến sĩ Junger tiết lộ rằng đó là tất cả về việc lừa cơ thể bạn nghĩ rằng nó bị sốt.

"Sốt là cách cơ thể chúng ta tạo điều kiện cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn. Thật thú vị, có những phòng khám ở Đức tạo ra chứng tăng thân nhiệt trong quá trình hóa trị để giảm liều thuốc cần thiết bằng cách làm cho các tế bào ung thư dễ bị tổn thương hơn. (ở mức độ cực đoan hơn) trong một buổi xông hơi: Bằng cách đổ mồ hôi, người ta kích hoạt và tăng cường loại bỏ độc tố."

Từ giảm cellulite đến tăng mức năng lượng, có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Chúng tôi đã nói chuyện với Liz Hambleton, giám đốc biên tập của Treatwell, người đã nói với chúng tôi về cách mà nó đã mang tính cách mạng đối với cô ấy.

"Tôi thề với những lợi ích tăng cường sức khỏe của hồng ngoại. Lần đầu tiên tôi được giới thiệu về nó bởi giáo sư yoga Nahid de Belgeonne, người sáng lập Good Vibes, người dạy các lớp yoga của cô ấy trong một phòng thu hồng ngoại. Cơ thể cảm thấy sau vài lớp dưới đèn, tôi đã trở thành người thường xuyên sử dụng máy xông hơi hồng ngoại chuyên dụng. Tôi thấy chúng giúp làm dịu cơ bắp, cải thiện vẻ rạng rỡ của làn da và mang lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn."

Có một số lượng ngày càng tăng các nơi để làm điều đó, nhưng cho đến nay họ có trụ sở tại London.

Casa Spa, Paddington London, phương pháp điều trị hồng ngoại W2 1TH từ £ 35. Đặt qua Treatwell.co.uk.

PUR Sức khỏe, Notting Hill, W2 5BU, phương pháp điều trị hồng ngoại từ £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, trị liệu hồng ngoại từ £ 35. Đặt qua Treatwell.co.uk.

Bạn đã thử một phòng tắm hơi hồng ngoại? Bạn cảm thấy thế nào sau nó? Hãy cho chúng tôi trong các ý kiến!