5 sản phẩm giúp tôi ngủ như em bé, được kể bởi một người mất ngủ
Tôi là một cuốn sách giáo khoa mất ngủ khi tôi còn trẻ. Tôi không bao giờ quên quăng và quay đầu hàng giờ liền, nhìn chằm chằm vào bức tường hoa oải hương được vẽ một cách ngớ ngẩn của tôi, những suy nghĩ chạy đua, cầu nguyện cho sự thoải mái hạnh phúc của một giấc ngủ sâu. Bố mẹ tôi đã thử mọi thứ sữa ấm ấm (chỉ có hiệu quả phần nào), hát cho tôi ngủ (điều đó đã không còn là một lựa chọn khi tôi trở thành thiếu niên và hơi lạ khi mẹ tôi hát những bài hát truyền thống Trung Quốc cho tôi trên giường mỗi tối), và cuối cùng, vì thất vọng, hét lên để tôi quay trở lại phòng của mình và chỉ cần nhắm mắt lại, tôi (đứng lên: không hiệu quả).
Rất may, khi tôi già đi và sau đó mệt mỏi hơn, xu hướng mất ngủ của tôi mờ dần trong một màn đêm muộn và những cam kết không bao giờ kết thúc. Cuối cùng, giấc ngủ đã trở thành một lối thoát, một thứ gì đó đáng kính mà tôi mong chờ và thực sự có thể đạt được mỗi đêm khi cuối cùng tôi ngã xuống giường vì kiệt sức.
Tuy nhiên, trong những tháng gần đây, xu hướng mất ngủ của tôi đã quay trở lại. Có lẽ nó từ căng thẳng; có lẽ nó chỉ là một phần bình thường của trải nghiệm người lớn (cách làm thế nào để chìm vào giấc ngủ, nhận được hàng ngàn lượt tìm kiếm trên Google mỗi tháng). Dù bằng cách nào, tôi lại thấy mình nhìn chằm chằm vào những bức tường trắng xóa của mình một lần nữa, cầu nguyện cho giấc ngủ và ngày càng căng thẳng hơn với mỗi khoảnh khắc trôi qua mà nó lảng tránh tôi. Tôi đã thử các bài tập thở, nhưng chúng không có tác dụng với tôi. Tôi luôn cảm thấy hơi như chết đuối. Tôi đếm cừu. Tôi nghe nhạc êm dịu.
Tôi đã cầu nguyện. Không có gì làm việc. Khi tôi ngủ, tôi thường thấy mình thức suốt đêm, quá nóng và mất phương hướng. Sau đó, tôi nhìn vào phòng mình, với bộ quần áo ngổn ngang, một số trên giường và nhận ra rằng nơi tôi dành 50% cuộc đời là trái ngược với zen và yên bình. Tôi cũng tình cờ bắt đầu nhận được rất nhiều lời quảng cáo về các sản phẩm mới, từ đồ ngủ đến đồ ngủ, đã hứa sẽ giúp tôi ngủ ngon. Tôi thực hiện sứ mệnh của mình là biến phòng ngủ thành môi trường ngủ thoải mái nhất có thể, và chắc chắn, nó đã hoạt động.
Trước, tìm các sản phẩm ngủ bất ngờ làm việc cho tôi, cộng với một số lựa chọn từ các biên tập viên đồng nghiệp của tôi.
Erin cũng nói rằng cô ấy đã uống bổ sung magiê và 5-HTP mỗi đêm, điều mà cô ấy thề sẽ đánh gục cô ấy. Tôi đã yêu cầu cô ấy viết một câu chuyện về điều này, vì vậy hãy kiểm tra lại trong vài tuần tới để biết thêm chi tiết.
Biên tập viên truyền thông xã hội Byrdie Aimee tự giết mình với chiếc balo ngủ thấm hoa oải hương này mỗi đêm như một phần của thói quen hàng đêm giúp cô ngủ đủ 8 tiếng.
Thức uống ngủ này hoạt động rất tốt, biên tập viên chăm sóc sức khỏe Byrdie và biên tập viên quản lý The / Thenty Victoria đã viết một câu chuyện về cách nó giúp cô ngủ thiếp đi trong 10 phút bằng phẳng mỗi lần.
