Ăn kiêng so với tập thể dục: Đây là những gì thực sự có vấn đề để giảm cân

Chúng ta hãy rất rõ ràng: Ngay cả khi đó không phải là một sự đảm bảo cho việc giảm cân, duy trì hoạt động vẫn là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn. "Đây có lẽ là điều duy nhất tốt nhất bạn có thể làm ngoài việc ngừng hút thuốc để cải thiện sức khỏe của bạn", Kevin Hall, một nhà điều tra cao cấp tại Viện Y tế Quốc gia nói. Chúng tôi biết rằng tập thể dục trực tiếp góp phần lâu dài hơn, khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn cuộc sống, vì vậy, bằng mọi cách, hãy tiếp tục đăng nhập vào thời gian tập thể dục mà chỉ không dựa vào nó như một công cụ giảm cân.