Chúng tôi đã nói chuyện với một Cuddler chuyên nghiệp về sức mạnh chữa bệnh của cảm ứng

Bạn đã bao giờ đến một lớp học yoga nơi người hướng dẫn đi bộ xung quanh trong Shavasana và đặt tay lên đầu hoặc vai của bạn để điều chỉnh tư thế của bạn? Nó có phải là nhẹ nhàng lạ lùng? Gần đây tôi đã nói về niềm vui bất ngờ này, và nó khiến tôi suy nghĩ: Tại sao chính xác Có cảm giác thật tuyệt vời khi được chạm nhẹ vào một người nào đó ngay cả một người lạ không? Và nếu một cú chạm đơn giản là rất mạnh mẽ, tại sao xã hội chúng ta lại có xu hướng chùn bước vì nó luôn bị coi là không phù hợp hoặc kỳ lạ?

Với những câu hỏi này, tôi đã tìm đến một người kiếm sống bằng cách chữa lành cho những người khác bằng cách nuôi dưỡng cảm ứng, Jean Franzblau, người sáng lập Cuddle Sanctuary, một công ty có trụ sở tại Los Angeles, dẫn đầu các hội thảo và trải nghiệm xã hội tích cực. Công việc của cô ấy với các nhóm và cá nhân được thành lập dựa trên sức mạnh biến đổi của cảm ứng, và như cô ấy nói một cách đơn giản, đó là niềm hạnh phúc khi được chạm vào với lòng tốt.

Đọc để tìm hiểu những lợi ích khoa học của việc ôm ấp.

Lợi ích

Những lợi ích của việc buôn lậu đều bắt nguồn từ một loại hoocmon kick-ass có trong cơ thể: oxytocin. Bạn có thể nghe nói về nó trước đây. Ngay sau đó, nội tiết tố được tiết ra khi chúng ta tiếp xúc. Nó phát hành khi một người phụ nữ cho con bú, khi mọi người làm tình, và cũng đơn giản, khi một người được chạm vào và họ cảm thấy an toàn, ông Franzblau nói.

Sự gia tăng hormone oxytocin có thể dẫn đến bốn lợi ích sinh lý cụ thể: tăng cường hệ thống miễn dịch; cải thiện sức khỏe của tim và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch; giấc ngủ sâu và tốt hơn; và giảm mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Khá mạnh mẽ phải không?

Franzblau cũng đã trải qua những lợi ích về sức khỏe tâm thần. Những gì tôi quan sát thấy ở bản thân mình là sự chán nản mà tôi từng cảm thấy là nó mang tính chu kỳ; Nó thường xuất hiện khi tôi bị cô lập trong văn phòng nhà một ngày. Nếu tôi có kinh nghiệm về cảm ứng, nếu tôi sắp xếp thời gian với một người bạn thân âu yếm hoặc đến một hội thảo âu yếm, thì sự chán nản bắt đầu tăng lên.

Sự kỳ thị

Tôi tò mò: Nếu lợi ích sức khỏe được biết đến rộng rãi như vậy, tại sao aren chúng ta lại thoải mái hơn khi chạm vào? Theo Franzblau, nó có văn hóa. Chúng tôi đã mất liên lạc, về mặt văn hóa, với thực tế là chúng tôi đã cho phép chạm vào nhau với sự đồng ý. Chúng tôi cũng mất liên lạc với những lợi ích của việc trở thành con người, niềm vui và niềm vui cũng như niềm vui Franzblau nói.

Các nghiên cứu đồng ý: Những phát hiện gần đây cho thấy thanh thiếu niên Mỹ chạm vào nhau ít hơn thanh thiếu niên Pháp nhưng có mức độ gây hấn cao hơn đối với bạn bè đồng trang lứa. Một nghiên cứu khác cho thấy người Mỹ ở châu Âu cho thấy một người thiếu cảm động về việc chạm vào điều đó có thể liên quan đến các giá trị văn hóa về tính khách quan, hiệu quả và tính tự chủ. Người Mỹ gốc Âu đã được các thành viên của các nền văn hóa khác mô tả là tránh chạm. So với lượng cảm ứng xảy ra trong các nền văn hóa Mỹ Latinh, Nam Âu và Ả Rập, điều này chắc chắn là đúng.

Theo Franzblau, trò chơi tránh chạm này có thể là gốc rễ của các xu hướng xã hội khác. Có một mối tương quan giữa thực tế là về mặt văn hóa, mọi người có thể chạm vào nhau và thực tế là mọi người đang lặn vào thuốc chống trầm cảm? Tôi nghĩ vậy. Tôi nghĩ rằng có một kết nối lớn, cô ấy khẳng định.

Tất cả chúng ta có nên chạm vào nhau nhiều hơn?

Vậy làm thế nào để chúng ta giới thiệu lại niềm vui của thể chất thường xuyên vào cuộc sống của chúng ta? Franzblau có hai gợi ý đơn giản để bạn bắt đầu. Đầu tiên, hãy xem xét những gì cô ấy gọi là một cái mông dài của người ôm ôm hay LAH. Điều này có nghĩa là bất kỳ cái ôm nào mà LỚN dài ít nhất 20 giây. Đặt đồng hồ bấm giờ, ôm nó ra, hít thở sâu, rồi quyết định sau, Chúng ta có cảm thấy tốt hơn không? Von Và nếu vậy, Chúng ta có thể làm điều này thường xuyên hơn không?

Một gợi ý đơn giản khác là thay đổi cách sắp xếp chỗ ngồi của bạn vào cuối tuần tới. Thay vì ngồi đối diện với bạn của bạn, Franzblau đề nghị bạn ngồi cạnh nhau để bạn cảm động một cách tinh tế và có nhiều cơ hội để tương tác chặt chẽ hơn.

Ý tưởng này khiến tôi hình dung ra một quán cà phê Pháp với một cặp vợ chồng uể oải ở cùng một bên bàn, tay chân đan xen, vuốt ve mơn man trong suốt bữa ăn. Tôi tự hỏi, tôi có thể bình thường về điều đó không? Tôi có quá căng thẳng không? Tôi lướt qua một Rolodex tinh thần về những trải nghiệm gần đây của tôi với cảm giác thuần khiết. Người bạn siết chặt cánh tay tôi để nhấn mạnh cuộc trò chuyện, vị đạo sư ôm tôi lâu hơn tôi thích, vẻ mặt lo lắng và ngưỡng mộ của mẹ tôi khi cô ấy gỡ tóc ra trán tôi.

Khi tôi phát lại guồng quay nổi bật của những lần chạy gần đây, tôi nhận ra rằng những trải nghiệm này không thường xuyên và đầy cảm xúc đối với tôi như thế nào. Tôi cảm thấy như Franzblau có thể đọc được khuôn mặt của tôi qua điện thoại như cô ấy nói, Một từ âu yếm, trong kinh doanh của tôi, gây nhầm lẫn hoặc thậm chí tắt nhiều người. Và đó là một vấn đề tiếp thị đối với tôi.

Có thể vấn đề tiếp thị cho một vấn đề văn hóa của một phần còn lại của chúng tôi.Chúng ta đã mất liên lạc với liên lạc? Hãy cho tôi biết suy nghĩ của bạn dưới đây.

Để biết thông tin về Cuddle Sanctuary, hãy xem trang mạng.