7 podcast đáng kinh ngạc giúp bạn cảm thấy yên bình

Sức khỏe là một thuật ngữ chúng ta sử dụng rất nhiều trong những ngày này và có thể bao gồm rất nhiều đối tượng. Tuy nhiên, hôm nay, chúng ta đang nói về các podcast sức khỏe tốt nhất và cách chúng có thể cải thiện cuộc sống của bạn. Trong khi tất cả chúng ta đều biết rằng mọi người đều bị ám ảnh bởi các podcast tội phạm thực sự lớn (Nối tiếp, Thị trấn, et al), chúng không phải lúc nào cũng lý tưởng khi bạn đang cố gắng ngủ hoặc chỉ cảm thấy thư giãn hơn. Thay vào đó, chúng tôi có bảy podcast khác nhau sẽ giúp bạn thư giãn hoặc ngủ nhanh. Từ những câu chuyện trước khi đi ngủ đến những podcast vui nhộn giúp tăng serotonin của bạn, chúng tôi đã có mọi thứ bạn cần.

Tiếp tục cuộn để nhấp qua thư viện bên dưới để có các podcast sức khỏe tốt nhất xung quanh …

Ngủ với tôi

Bạn có bao giờ thấy rằng tâm trí của bạn đang chạy đua và bạn không thể lấy suy nghĩ của ngày ra khỏi tâm trí của bạn? Hoặc có thể bạn đã bị mắc kẹt trong một thói quen xấu là giữ Netflix cho đến khi bạn ngủ thiếp đi và bây giờ cần một số "tiếng ồn" để giúp bạn trở lại giấc ngủ? Nếu đó là trường hợp thì bạn cần lắng nghe Ngủ với tôi. Podcast về cơ bản là một chap, Drew Ackerman, đọc những điều vô nghĩa với bạn cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ. Và nó thực sự hoạt động.

Tải xuống podcast ở đây.

Nghỉ thiền với Mary Phelan

Nếu điều đó vẫn không hoạt động và bạn đang vật lộn để ngủ, thì có một cách chắc chắn để khiến cơ thể bạn chìm vào giấc ngủ: thử quét cơ thể. Gần đây tôi đã phát hiện ra điều này khi tôi không thể ngủ và thậm chí còn không thể kết thúc nó, và nó chỉ dài 12 phút. Mặc dù có rất nhiều tập trong podcast Thiền nghỉ của Mary Phelan, phiên bản 'Ngủ' là thứ bạn cần để ngủ nhanh chóng.

Tải xuống podcast ở đây.

Bố tôi đã viết một bộ phim khiêu dâm

Có vẻ như bạn chưa từng nghe về Bố tôi đã viết một bộ phim khiêu dâm, nhưng nếu bạn hoàn toàn bị nó làm phiền, hãy cho phép chúng tôi giải thích nó là gì. Khi cha của Jamie Morton viết một số tiểu thuyết khiêu dâm, ông quyết định chia sẻ nó với bạn bè của mình là James Cooper và Alice Levine (vâng, một trong số 1 của Radio 1). Điều đó thật tệ hại, họ đã biến nó thành một podcast. Thật đáng kinh ngạc như bạn có thể tưởng tượng. Thêm vào đó, tất cả những tiếng cười đó làm nên điều kỳ diệu cho mức serotonin của bạn.

Tải xuống podcast ở đây.

Podcast Thiền hàng ngày

Podcast Thiền hàng ngày cung cấp các phiên về cách cải thiện cuộc sống hàng ngày của bạn. Cho dù đó là để xây dựng sự tự tin của bạn hoặc tăng tình yêu bản thân, có rất nhiều lựa chọn. Nghe trên iTunes hoặc Soundcloud.

Tải xuống podcast ở đây.

Đĩa đảo sa mạc

Chương trình Radio 4 cổ điển, được tổ chức bởi Kirsty Young, chỉ là loại điều bạn cần để giúp bạn cảm thấy thư giãn và dành cho mình một khoảng thời gian rất cần thiết. Giọng nói của Young không chỉ êm dịu, đó là một cách tuyệt vời để nghe tất cả về cuộc sống của người nổi tiếng yêu thích của bạn hoặc chỉ là một cơ hội để lắng nghe các nhà lãnh đạo trong các lĩnh vực khác và kinh nghiệm sống của họ. Luôn hấp dẫn.

Tải xuống podcast ở đây.

Cuộc sống Mỹ này

Nếu những câu chuyện tội phạm thực sự là cách để bạn thư giãn, thì Cuộc sống Mỹ này có thể là loại podcast phù hợp với bạn. Chắc chắn, nó không giống như một phương pháp thư giãn truyền thống nhưng nếu bạn chỉ cần suy nghĩ về một cái gì đó và đi sâu vào một thế giới khác, thì đây chính là nó.

Tải xuống podcast ở đây.

Câu chuyện trước khi đi ngủ của Miette

Bạn muốn trở về thời thơ ấu và chỉ cần nghe một câu chuyện tuyệt vời khi đi ngủ? Hoặc có lẽ bạn chỉ muốn một cái gì đó vui hơn một chút để ru bạn vào một giấc ngủ sâu? Những câu chuyện trước khi đi ngủ của Miette là những câu chuyện mà bạn có thể biết và những câu chuyện khác mà bạn chưa từng nghe đến nhưng được đảm bảo sẽ giúp bạn ngủ.

Tải xuống podcast ở đây.