7 cách để có được làn da sáng khi điều trị ưa thích Không phải là một lựa chọn

Nhiều người trong chúng ta cố gắng để đạt được sự tỏa sáng của một đội các thiên thần Victoria's Secret. Nhưng vì phần lớn chúng ta không có một đội ngũ chuyên gia theo ý mình hoặc tiếp cận với các sản phẩm chăm sóc da mặt, thuốc tiêm hoặc máy chiếu sáng hàng ngàn đô la, chúng tôi đã tìm ra những bí mật tốt nhất để có được siêu mẫu da. không có dành cuộc sống của chúng tôi tiết kiệm.

Âm thanh hấp dẫn? Nếu bạn mong muốn thử tái tạo bề mặt bằng laser hoặc sử dụng phương pháp microdermabrasion thông thường nhưng đơn giản là không đủ khả năng, thì lời khuyên này chỉ dành cho bạn. Trước, một bác sĩ và một chuyên gia chăm sóc da mặt chia sẻ những lời khuyên hàng đầu của họ để có được ánh sáng từ bên trong nhà. Phần thưởng: Những thủ thuật này sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn từ bên trong trong khi chúng đang hoạt động để tạo ra ánh sáng bên ngoài đó (nói về một chiến thắng cùng thắng). Mỗi phương pháp điều trị DIY này được nói một cách chuyên nghiệp và sẽ tiêu tốn của bạn từ $ 0 đến $ 40. Hãy tiếp tục đọc bảy cách tuyệt vời và cách hiệu quả để có được ánh sáng tại nhà!

1. Ôm xương

Frank Lipman, MD, người sáng lập Trung tâm chăm sóc sức khỏe Eleven Eleven và là tác giả của Các quy tắc sức khỏe mới, có thể hát những lời ca ngợi về nước uống xương. Ngoài việc là một công cụ bảo vệ da toàn diện, nước dùng xương còn đặc biệt tuyệt vời cho làn da sáng vì nó rất giàu chất dinh dưỡng. Nó chứa các khoáng chất như canxi, magiê, kali, silicon, lưu huỳnh và phốt pho mà nhiều người trong chúng ta không có đủ từ chế độ ăn uống thông thường. Khi chúng ta cạn kiệt các chất dinh dưỡng, làn da của chúng ta trông nhợt nhạt và xỉn màu thay vì phát sáng và rực rỡ.

Ông khuyên bạn nên ăn một cốc mỗi ngày, cho dù bạn nhấm nháp nó nguyên chất hay kết hợp nó vào súp và món hầm.

Mẹ của bạn có thể cằn nhằn bạn về việc uống vitamin của bạn, và bà đã đúng. Một công thức chăm sóc tóc, da và móng tốt, bao gồm vitamin, khoáng chất và axit amin dành riêng cho sức khỏe của làn da sẽ giúp cải thiện chất lượng và vẻ ngoài của chúng. Các sản phẩm của Skin Skin hoạt động bên ngoài để cố gắng tạo ra hiệu ứng mong muốn của làn da sáng, nhưng trong khi những sản phẩm này có thể giúp ích một chút, thì sự thay đổi thực sự diễn ra từ trong ra ngoài, theo giải thích của Lipman. Một bổ sung hoạt động ở cấp độ nội bộ để sửa chữa bất kỳ thiếu sót hoặc mất cân bằng.

Ông giới thiệu sản phẩm Be Well Hair, Skin & Nail ($ 39), được bào chế đặc biệt để tăng cường làn da sáng với kẽm, đồng, mangan và chiết xuất trà xanh. Nó cũng chứa chiết xuất trái cây ô liu cho các chất chống oxy hóa và lợi ích chống viêm.

Da của chúng ta cần chất béo để giữ nước và phát sáng, và bơ cung cấp cho da các chất béo và phytonutrients lành mạnh để làm điều đó. Bơ bơ là loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, giàu axit béo tốt cho sức khỏe, giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ẩm mượt và sáng mịn. Thêm bơ vào món salad của bạn, làm guacamole tươi tại nhà (yêu thích cá nhân của chúng tôi) hoặc sử dụng mẹo lén lút Vargasftime: Ném nửa quả bơ vào món sinh tố buổi sáng của bạn. Nó cung cấp một kết cấu kem phong phú và bạn đã giành được ngay cả hương vị của nó.

5. Uống nước ép xanh

Có đầy đủ các khoáng chất, chất diệp lục và chất chống oxy hóa, nước ép xanh tươi giống như một loại vitamin tổng hợp mạnh mẽ. Các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào máu và đến các tế bào da nhanh hơn nhờ vào việc thiếu chất xơ trong nước ép. Vargas cho biết uống nước ép xanh là cách khắc phục làn da số một của cô dành cho những cô gái muốn làn da sạch sẽ, sáng mịn. Một vài thứ khác, đó là một sự thay thế tuyệt vời cho cà phê buổi chiều và nó sẽ biến đổi làn da của bạn trong vài ngày. Voi Nó giúp oxy hóa da và kích thích dẫn lưu bạch huyết, vì vậy nó cũng phồng lên.

Lipman khuyên bạn nên tránh xa các loại nước ép xanh có nhiều trái cây (để tránh thêm đường) và thay vào đó hãy tìm những loại chủ yếu là rau xanh có bổ sung ít đường như chanh và gừng. Ngoài ra, bạn có thể đi thẳng vào nguồn: Từ Nếu tôi có một khách hàng không ăn salad hoặc uống nước ép xanh, tôi bảo họ đến Whole Food và mua chất diệp lục lỏng, Vargas nói. Nó có vị như bạc hà, oxy hóa da và hoạt động trong vài ngày.

Ngoài việc ăn bơ, Lipman khuyên bạn nên đắp mặt nạ bơ để có được những lợi ích phát sáng cả bên trong lẫn bên ngoài. Một nửa quả bơ mềm với một cái nĩa. Khuấy một muỗng mật ong nguyên chất với hai muỗng canh nước nóng và thêm hỗn hợp vào quả bơ để tạo ra một mặt nạ phong phú, "ông nói." Thoa lên mặt (tránh mắt), để nó làm phép thuật trong 10 phút và tận hưởng một khuôn mặt sảng khoái.

Vargas gợi ý một mặt nạ trẻ hóa và chống lão hóa đồng thời được làm từ dầu hạt nho, dầu hoa hồng, mật ong và hạnh nhân nghiền. Dầu hạt nho là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, trong khi dầu hoa hồng sẽ khôi phục lại ánh sáng tuyệt vời mà chúng ta đang tìm kiếm. Mật ong sẽ hydrat hóa làn da và xóa nếp nhăn, trong khi hạnh nhân nghiền sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết. Nó tuyệt vời cho bất cứ ai cảm thấy làn da của họ trông xỉn màu và mệt mỏi, cô nói. Kết hợp sáu muỗng cà phê dầu hạt nho, hai giọt dầu hoa hồng, một muỗng cà phê mật ong ấm và năm muỗng cà phê hạnh nhân nghiền để tạo thành một hỗn hợp sệt.

Để trên da trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch.

Lặp lại sau khi chúng tôi: Không có ánh sáng mà không hydrat hóa. Ngoài việc ít calo và ngon miệng để ăn nhẹ, dưa chuột có hàm lượng nước cao. Cây dưa chuột vừa giúp dưỡng ẩm vừa làm mát cho cơ thể, và giữ nước tốt là quy tắc số một cho làn da đẹp. Hãy thử ăn dưa chuột mỗi khi bạn có cơ hội, và để thêm liều, hãy tìm loại nước ép xanh có chứa thành phần.

Muốn có thêm lời khuyên về làn da ẩm ướt? Kiểm tra 12 sản phẩm siêu thực phẩm này cung cấp cho bạn làn da sáng.

Câu chuyện này ban đầu được xuất bản vào ngày 8 tháng 1 năm 2015 và kể từ đó đã được cập nhật.