Cắt bỏ 2 thực phẩm làm sạch mụn trứng cá trưởng thành của Natalie Portman
Trong khi cô ấy không bao giờ có quá nhiều sợi tóc lạc lõng khi xuất hiện trên màn bạc, nữ diễn viên Natalie Portman đã chiến đấu với những cơn mụn trứng cá trưởng thành giống như tất cả chúng ta. "Tôi là người thuần chay, và tôi thấy làn da của mình rất nhiều, tốt hơn nhiều so với khi tôi ăn chay", gần đây cô nói với The Cut. "Tôi đã cắt bỏ sữa và trứng, và tôi không bao giờ bị vỡ sau đó. Đó chắc chắn là một khám phá."
Trong khi Portman nói thêm rằng "nó mang tính cá nhân" và rằng "mọi người đều có độ nhạy cảm khác nhau", hơn một vài nghiên cứu ủng hộ tuyên bố của sinh viên tốt nghiệp Harvard. Như Insider chỉ ra, phần lớn nghiên cứu đã tập trung vào các loại thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao và sữa liên quan đến mụn trứng cá. "Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn thực phẩm có hàm lượng đường huyết thấp, còn gọi là thực phẩm không gây ra đột biến lớn trong đường huyết có thể cải thiện các triệu chứng mụn trứng cá", họ viết. Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao bao gồm bánh, mì trắng, kẹo, đồ uống có đường và nhiều loại khác, trong khi trái cây, rau không chứa tinh bột, các loại hạt, đậu và ngũ cốc rơi vào đầu đối diện của quang phổ.
Theo như sữa, Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng trích dẫn một nhóm nhỏ các nghiên cứu liên kết tiêu thụ các sản phẩm sữa với mụn trứng cá. "Liên kết dường như đặc biệt mạnh mẽ với sữa tách béo trái ngược với các thực phẩm từ sữa khác như phô mai hoặc sữa chua," họ nói thêm. Như đã nói, những phát hiện này đều rất sơ bộ và cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào; ADD không khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống như một cách để điều trị mụn trứng cá.
Đi đến The Cut cho phần còn lại của cuộc phỏng vấn của Portman, và sau đó tìm hiểu về những gì đã xảy ra với da và tóc của một biên tập viên sau khi ăn chay.
Bài viết này ban đầu được xuất bản trên My Domaine.
