Những bác sĩ da liễu hàng đầu này không có thói quen chăm sóc da hàng đêm

Ngày nay, một thói quen chăm sóc da ban đêm kéo dài, sang trọng, kéo dài 30 phút dường như là tôn giáo gần như tiêu chuẩn, được mong đợi, và vâng, một chút trên đỉnh. Tuy nhiên, cũng có một cái gì đó cảm thấy khá thú vị trong niềm đam mê. Không chỉ loại bỏ trang điểm của chúng tôi và nhịp nhàng xoa bóp huyết thanh, kem, và dầu vào làn da của chúng tôi tuyệt vời để khuyến khích một ánh sáng khỏe mạnh, mà nghi thức của nó cũng cảm thấy hoàn toàn trị liệu và về cơ bản đã trở thành một hình thức tự chăm sóc hàng ngày.

Điều đó đang được nói, nhiều như chúng ta yêu thích và tích trữ chai, ống và chậu yêu thích của chúng ta (chỉ cần xem một tập của loạt Instagram của chúng tôi #ByrdieBedtime nếu bạn không tin chúng tôi), đôi khi, thường là vào cuối một ngày dài chế độ của chúng tôi cũng cảm thấy nản chí. Và không thể. Và không cần thiết quá mức. Và chúng tôi thấy mình tự hỏi: Có phải tất cả những thứ này đều đáng giá không?

Mặc dù chúng tôi sẽ không bao giờ đau buồn về số lượng lớn các sản phẩm thay đổi trò chơi và phòng tắm hiện đang có sẵn cho chúng tôi, nhưng phần lớn những gì được bán trên thị trường là không thực sự cần thiết. Tất nhiên, điều đó sẽ không bao giờ ngăn chúng tôi đỏ mặt vì phản ứng với những lần ra mắt và ra mắt mới nhất, nhưng trong những ngày hoặc giai đoạn đó trong cuộc sống của chúng tôi khi cắt giảm cảm giác quá mức cần thiết để duy trì sự tỉnh táo của chúng tôi và hạn ngạch giấc ngủ hàng đêm của chúng tôi biết rằng chúng ta có thể thoát khỏi một thói quen hợp lý hơn. Mà theo các bác sĩ da liễu hàng đầu, có thể mất khoảng một nửa thời gian và công sức mà không ảnh hưởng đến làn da của chúng ta.

Chúng tôi đã biết một thời gian rằng nhiều bác sĩ da liễu đã ủng hộ một thói quen đơn giản hơn, mang tính chiến lược hơn, và đây là điều tôi đã nhớ lại vài tháng trước khi tôi có cơ hội tham dự cuộc họp thường niên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) tại San Diego. Và trong khi tôi đã biết nhiều bác sĩ da liễu không nhất thiết phải áp dụng chế độ 10 bước mỗi đêm, bạn có thể đánh bật tôi bằng một chiếc lông vũ khi Candace Spann, MD, của Couture Dermatology & Plastic Phẫu thuật, và Rebecca Kazin, MD, Viện Phẫu thuật Laser Da liễu Washington, mạnh dạn thừa nhận với rất nhiều biên tập viên làm đẹp háo hức rằng quy trình chăm sóc da ban đêm của họ thường chỉ bao gồm một điều đơn giản: một miếng tẩy trang.

Phản ứng ban đầu của tôi: Họ đang đùa phải không?

Rốt cuộc, không chỉ Spann và Kazin được cho là hai trong số những bác sĩ da liễu giỏi nhất nước, mà họ còn có làn da hoàn hảo. Và tôi không biết gì về bạn, nhưng khi tôi nghĩ đến việc tải lên tất cả các sản phẩm chăm sóc da của mình vào buổi sáng (chiến lược của họ) và sau đó đặt tất cả niềm tin vào một miếng vải tẩy trang để loại bỏ làn da bẩn thỉu cả ngày Dầu, mụn đầu đen và mụn đầu trắng ngay lập tức nổi lên trong tâm trí. Vì vậy, tôi quyết định theo dõi cả Spann và Kazin để tìm hiểu thêm về những lời thú nhận của họ, chiến lược chăm sóc da buổi sáng và ban đêm của họ, và liệu một miếng tẩy trang có thực sự là một thói quen chăm sóc da hàng đêm hay không.

Ồ, và chỉ vì thông tin của bạn, cả hai derms đổ lỗi cho chế độ đôi khi một bước của họ trong một lịch trình bận rộn điên rồ và mệt mỏi sử thi đến đêm. Các bác sĩ da liễu nổi tiếng thế giới: Họ cũng là người.

Trước hai bác sĩ da liễu giải thích chiến lược chăm sóc da buổi tối cực kỳ đơn giản của họ và những chế độ chăm sóc da buổi sáng và buổi tối của bạn có thể thực ra trông giống như nếu bạn là một sản phẩm tối giản. (Hoặc nếu như chúng tôi, thật khó để tách mình khỏi Netflix và một đống gối thoải mái sau 10 giờ tối.)

1. Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng Retinoid sớm hơn trong ngày

Điều trị làm sáng da chuyên sâu PCA $ 109

Một trong những lý do chính khiến thói quen chăm sóc da ban đêm quá lớn đã ăn sâu vào chúng ta là chúng ta đã được dạy rằng đó là thời điểm cuối cùng trong ngày để chuẩn bị cho làn da của chúng ta những gì tốt nhất đến vào buổi tối: tự sửa chữa. Và vì làn da được sửa chữa thành công thường tương đương với làn da sáng, khỏe mạnh, chúng tôi gần như chỉ muốn khuyến khích quá trình này. (Do đó, cách tiếp cận đôi khi quá nhiệt tình của chúng tôi đối với hạn ngạch sản phẩm trước khi đi ngủ của chúng tôi.) Và trong khi cả Spann và Kazin xác nhận vào ban đêm là thời gian ưa thích để thêm các sản phẩm sửa chữa như retinoids vào thói quen của bạn, điều đó không hoàn toàn cần thiết.

(Mặc dù vì nhiều retinoids đang nhạy cảm với ánh sáng, chúng sẽ có hiệu quả nhất vào buổi tối.)

Điều đó đang được nói, nếu bạn tìm thấy retinol đúng như lựa chọn của Kazin được hiển thị ở trên từ PCA Skin, bạn thực sự có thể sử dụng nó một cách hiệu quả vào buổi sáng. "Lý tưởng nhất là phần sửa chữa (còn gọi là retinoids) của chế độ chăm sóc da được áp dụng vào ban đêm, nhưng có một số (bao gồm cả bản thân tôi!) Không thể làm điều đó, vì vậy áp dụng vào buổi sáng tốt hơn là không áp dụng nó." Nhờ một hệ thống phân phối tiên tiến và các thành phần ổn định cao, làn da của bạn sẽ gặt hái được lợi ích bất kể khi nào công thức được áp dụng.

2. Bạn có thể không phải dưỡng ẩm

Chúng ta đã được nói đi nói lại rằng một loại kem dưỡng ẩm ban đêm chất lượng là một trong những bước không thể chối bỏ của một làn da cân bằng. Tuy nhiên, cả Spann và Kazin đều nói rằng bạn thực sự có thể bỏ qua bước này và thay vào đó là thói quen buổi tối với retinoid chất lượng cao. (Chỉ cần bạn áp dụng nó cho một khuôn mặt mới được làm sạch, có thể là từ vải hoặc sữa rửa mặt.)

"Một số người cảm thấy rằng họ phải dưỡng ẩm bất kể điều gì. Nếu bạn không khô vào ngày hôm đó hoặc hoàn toàn không, bạn thực sự không cần phải dưỡng ẩm", Kazin xác nhận. Tuy nhiên, nếu bạn làm xoay tròn khô hoặc sống trong một khí hậu cực kỳ khô, bạn sẽ muốn duy trì thói quen giữ ẩm của mình.

3. Khăn lau trang điểm có thể đủ nếu bạn có loại da phù hợp

Vải tẩy trang Koh Gen Do Cleansing Spa $ 15

Bất ngờ: Làm sạch khuôn mặt của bạn bằng khăn lau trang điểm hoặc khăn lau sạch thực sự không phải là hành động ghê tởm mà đôi khi nó bị lên án. Tuy nhiên, bạn muốn đầu tư vào các loại khăn lau có công thức chiến lược và không có bất kỳ hóa chất hay thành phần khắc nghiệt nào. (Các biên tập viên của Byrdie bị ám ảnh bởi những thứ này từ Koh Gen Do, được truyền với các loại thảo mộc yêu da như lá hương thảo, lá xô thơm, hoa oải hương, lá artemisia princeps, lá tía tô perilla và rễ gừng.)

Sữa rửa mặt tạo bọt EltaMD $ 25

Vì vậy, ai (rõ ràng hơn) rõ ràng để sử dụng vải làm sạch thay cho một chất tẩy rửa thông thường? "Bình thường, nhờn và không nhạy cảm", Kazin nói. Tuy nhiên, nếu nước da của bạn dễ bị khô hoặc nhạy cảm, cách tốt nhất của bạn là bám vào một chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Khi cô ấy có nhiều thời gian hơn cho thói quen ban đêm của mình, Spann nói với chúng tôi rằng cô ấy giữ nó đơn giản với Sữa rửa mặt tạo bọt của EltaMD ($ 25) hoặc Sữa rửa mặt tạo bọt tươi của Neutrogena ($ 5)

4. Hãy chắc chắn rằng thói quen buổi sáng của bạn là đúng giờ

PCA Skin C & E Sức mạnh tối đa $ 95

Không có gì đáng ngạc nhiên, nếu bạn sẽ lỏng lẻo hơn về thói quen ban đêm của mình, bạn sẽ phải vượt lên trên mọi thứ một khi bạn thức dậy và trước khi bước vào các yếu tố. Tuy nhiên, theo cả Spann và Kazin, thói quen của bạn vẫn có thể vẫn đơn giản đến mức đáng kinh ngạc: Làm sạch, thêm chất chống oxy hóa và kết thúc quá trình với một đòn bảo vệ dưới dạng SPF.

"Bắt đầu với một khuôn mặt sạch, tôi thích thoa một lượng nhỏ chất chống oxy hóa của PCA Skin 'C & E Strength Max ($ 95) và SkinCe Seas C E Ferulic ($ 166) là hai trong số những sản phẩm yêu thích của tôi," Spann nói.

Colorcience Bronzing Perfector SPF 20 $ 49

Tiếp theo, kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm thấm SPF. Spann nói với chúng tôi rằng cô ấy đặc biệt yêu thích sản phẩm này từ Colorscience trước khi trang điểm mỗi sáng hoặc là PCA Skin 'Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).

5. Thêm bất kỳ tiện ích bổ sung nào

Phức hợp da A.G.E $ 98

Theo Spann, các bước tinh túy để giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh nhất có thể nằm ở chất chống oxy hóa, kem chống nắng và retinoid. (Mà, trong trường hợp bạn bỏ lỡ lần đầu tiên, tất cả có thể được thực hiện vào buổi sáng nếu bạn không thể bị làm phiền khi đi ngủ.) Điều đó đã được nói, mặc dù làn da của bạn có thể không phải chịu đựng quá nhiều từ việc giữ nó đơn giản với tẩy trang hoặc làm sạch nhanh vào khoảng 9 giờ tối, làn da của bạn có thể làm tốt hơn trong thời gian dài nếu bạn kết hợp một vài tính năng bổ sung. Hoặc ở mức tối thiểu, vỗ một retinol vào trước khi đánh các tờ.

Một trong những sản phẩm yêu thích khác của Spann mà cô ấy muốn thêm vào: một loại kem mắt chứa vitamin và peptide như thế này từ SkinCeecoms.

Vì vậy, trong khi đêm muộn và lối sống bận rộn có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và không có động lực cho bất cứ điều gì ngoài việc tẩy trang vào ban đêm, cuối cùng có thể tốt hơn cho làn da của bạn để kết hợp một vài sản phẩm khác. (Hoặc ít nhất là vào nhiều đêm mà bạn có thể tập hợp được.) Tuy nhiên, trong thời gian đó, hãy đảm bảo giữ những khăn lau trang điểm đó trong tay vì đi ngủ với khuôn mặt trang điểm đầy đủ vẫn không được khuyến khích.