6 bữa ăn nhẹ lành mạnh để đáp ứng một ngày ngọt ngào

Nó đá trong khoảng 3 giờ chiều Nó hồi giữa buổi chiều và lượng đường trong máu của bạn bắt đầu giảm. Bạn đã có bữa trưa cân bằng, nhưng đó là một vài giờ trước. Mặc dù bạn không thực sự đói, nhưng bạn chắc chắn có tâm trạng thích nosh. Cụ thể hơn, bạn thèm một cái gì đó ngọt ngào.

Răng ngọt giữa trưa là một hiện tượng của tất cả phụ nữ (phải không?) Và phải được xử lý một cách tinh tế. Chắc chắn, bạn có thể chạy xuống Starbucks và lấy một cái bánh quy. Nhưng các loại hạt sức khỏe bên trong bạn biết rằng có một lựa chọn tốt hơn. Và cô ấy đúng. Vì vậy, chọn từ bỏ cơn sốt đường và Hãy thử một trong những món ăn nhẹ lành mạnh này chắc chắn sẽ làm hài lòng răng ngọt ngào của bạn.

Chia Seed Pudding

Hạt Chia là một thế lực ăn vặt. Chúng chứa chất xơ, protein và một số khoáng chất cần thiết khác. Quan trọng hơn, chúng có thể dễ dàng được biến thành một món quà ngọt ngào. Ngâm hai muỗng canh hạt vào cốc sữa hạnh nhân trong ít nhất 10 phút và bảo quản trong tủ lạnh. Khi cơn thèm ăn, hãy rắc hỗn hợp giống như bánh pudding với một chút quế và đào vào.

Bơ hạnh nhân mật ong của Justin và lát táo

Chìa khóa để ăn vặt thông minh là cân bằng protein và chất xơ. Sự kết hợp của một loại bơ hạt hoàn toàn tự nhiên mà ngọt ngào với mật ong và những lát táo ngon ngọt có tỷ lệ vừa phải.

Nếu bạn cần thêm một chút vị ngọt, hãy phủ nó lên bằng một giọt mật ong bổ sung hoặc rắc vỏ dừa. Gói Stash Justin Almond Butter Squeeze Pack (12 đô la cho 10 gói) trong bàn làm việc của bạn để chuẩn bị cho cuộc tấn công ăn nhẹ tiếp theo của bạn.

Tổng số 0% sữa chua Hy Lạp Goji Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp có phần protein dành cho nó, nhưng trên chính nó, nó có thể khá chua. Thêm một vài loại trái cây yêu thích của bạn để làm cho nó ngọt ngào thỏa mãn.

Fage chanh Tổng 0% Sữa chua Hy Lạp ($ 2) giúp thưởng thức combo sữa chua trái cây cổ điển thậm chí còn dễ dàng hơn vì họ đóng gói nhiều loại trái cây trong một phần kín của ly phục vụ duy nhất của họ. Ít calo, không béo, ngọt, và tiện lợi, tất cả các tác phẩm của một bữa ăn nhẹ giữa trưa hoàn hảo.

Element Bánh gạo sô cô la đen đậm

Một trong những phần khó khăn nhất khi lựa chọn một món ăn nhẹ là tìm một món mà không chế biến hóa học và quá tải với đường. Element đã đưa ra phỏng đoán từ đó với Bánh ngô và gạo của họ (27 đô la cho một hộp sáu cái). Họ đứng đầu với sô cô la Ý cao cấp hoặc phủ sương trái cây (hương vị bao gồm Cam Vanilla ngọt, Sôcôla đen, và Kem Dâu N N)). Và bạn đã giành được một số chất bảo quản, xi-rô ngô hàm lượng cao fructose, chất béo chuyển hóa hoặc gluten ẩn trong nhãn.

Đường mòn trộn

Tốt, kết hợp đường mòn lỗi thời không bao giờ thất bại. Làm cho nó để kiểm soát tỷ lệ của trái cây khô, các loại hạt và hạt trong hỗn hợp của bạn. Bạn cũng có thể thêm sô cô la đen hoặc sữa chua chip để tăng mức độ ngọt. Ngay cả khi bạn không chuẩn bị để tự đánh bông, bạn vẫn có thể dễ dàng tìm thấy một hỗn hợp bao gồm sô cô la hoặc sữa chua, như WildRoots muối Hy Lạp Trail Yogurt Trail Mix ($ 18), trong cửa hàng tạp hóa của bạn.

Bánh quy bơ đậu phộng Lenny và Larry

Sau đó, một lần nữa, đôi khi bạn chỉ muốn một cookie. Làm cho nó trở thành một loại bánh quy ít chất béo, nhiều chất xơ, thuần chay, không có cholesterol và bạn có thể thưởng thức gần như không có cảm giác tội lỗi. Bánh quy hoàn chỉnh của Lenny và Larry (25 đô la cho 12 gói) có trong tất cả các loại bánh quy điển hình của bạn, nhưng bạn nhận được 16 gram protein cùng với chip sô cô la, nho khô bột yến mạch hoặc bơ đậu phộng.

Bạn có nhận được một chiếc răng ngọt ngào giữa trưa? Hãy cho chúng tôi làm thế nào bạn đáp ứng sự thèm muốn của bạn trong các ý kiến!

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào một ngày trước đó và kể từ đó đã được cập nhật.