Tôi đã đi khám chữa bệnh bí mật, được yêu thích bởi Celeb Đây là những gì tôi học được
Tự lực chưa bao giờ ồn ào hơn. Chương trình xu hướng mới, sách, và hội thảo sáp và suy yếu hàng ngày. Thời đại kỹ thuật số cho phép chúng ta nhìn vào những người khác Cuộc sống và dường như thành công dễ dàng hơn bao giờ hết. Nhưng các thần tượng internet của chúng ta có thực sự hạnh phúc như họ có ý định không? Càng ngày, những người có ảnh hưởng càng có nhiều tiếng nói về hành trình thay đổi và tự khám phá của chính họ, và ở đó, một cuộc rút lui kéo dài một tuần mà Rơi rơi vào môi Justin Bieber (người đã đề cập đến nó trong lần gần đây nhất Tạp chí Vogue phỏng vấn), Katy Perry, Billy Bush, Sienna Miller, và nhiều hơn nữa: Quy trình Hoffman.
Chính xác thì Quy trình Hoffman là gì và nó hoạt động như thế nào? Tôi quyết định tham dự và tìm hiểu.
Trang web của họ đọc, Tiếng Nhật Khi bạn nghiêm túc về việc thay đổi. Tôi đã nghiêm túc. Tôi luôn luôn nghiêm túc khi nói đến việc tự cải thiện bản thân, sức khỏe và giữ gìn sức khỏe. Khi tôi đăng ký Quy trình Hoffman, tôi biết rằng tôi chỉ được phép làm điều đó một lần trong đời và tôi cảm thấy sẵn sàng. Tôi đã chắc chắn chính xác những gì tôi muốn thay đổi, nhưng có một sự khó chịu ngứa ngáy trong cuộc sống của tôi mà tôi không thể xác định chính xác. Tôi đã quyết tâm xác định và cắt nó ở đầu gối.
Vào thời điểm đó trong cuộc đời, tôi 23 tuổi và dành tất cả những ngày để đi du lịch với một nhóm người lập dị, trong khi dạy yoga và thiền định Kundalini. Tôi luôn là cuộc gọi điện thoại đầu tiên trong suốt cuộc khủng hoảng của ai đó hoặc suy sụp tinh thần. Tôi có một khả năng tuyệt vời để nhanh chóng thay đổi quan điểm của một người nào đó và điều hướng họ khỏi sự cố sắp xảy ra. Khách hàng của tôi nghĩ rằng tôi là hình ảnh của sự lạc quan và sức khỏe. Điều họ đã không nhận ra là tôi đã bị què quặt vì chán nản và lo lắng khi họ ở xung quanh.
Tôi là người phụ thuộc và làm hài lòng mọi người, và một người nghiện công việc đã rất đau khổ khi tôi không giúp đỡ người khác.
Nhiều người đến với Hoffman rất giỏi trong việc tích lũy các biểu tượng bên ngoài của sự thành công và phóng chiếu hình ảnh đó, ông giải thích Raz Ingrasci, Chủ tịch của Viện Hoffman International. Tuy nhiên, bên trong họ vẫn cảm thấy không xứng đáng, trống rỗng và không thể thương được. Thật không may, thành công bên ngoài không tạo ra thành công bên trong. Quá trình Hoffman tạo ra trải nghiệm thành công bên trong thực sự. Bạn cảm thấy tự do, cởi mở, yêu thương và tự phát.
Tôi đã đăng ký. Một tháng trước ngày bắt đầu của tôi, các văn phòng đã gửi cho tôi 40 trang công việc tiền xử lý. Điều này bao gồm các câu hỏi đọc và tiểu luận gợi ra một số suy nghĩ nghiêm túc và nội tâm nghiêm túc. Đó là một hỗn hợp các câu hỏi về cuộc sống hiện tại, những thách thức và trải nghiệm thời thơ ấu của tôi. Chủ đề của các mẫu đã được nhấn mạnh trong suốt bài tập về nhà. Tôi chậm chạp nhưng chắc chắn trở nên nhận thức rất rõ về những khuôn mẫu mà tôi đã áp dụng hoặc nổi loạn chống lại từ cha mẹ tôi, hầu hết trong số đó tôi đã bị mù.
Khi tôi đến White Sulphur Springs, nơi ẩn dật, tôi thực sự rất lo lắng. Tôi không biết phải mong đợi điều gì và tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân sau tất cả các công việc tiền xử lý mở mắt. Cả tuần, tôi được xác định và gọi bằng biệt danh thời thơ ấu của tôi, Tata. Điện thoại di động đã ngừng hoạt động và đầu hàng vào ngày đầu tiên để cai nghiện kỹ thuật số hoàn chỉnh. Không có cuộc nói chuyện nào về thể thao, công việc, họ, hoặc chính trị được phép, khiến tôi cảm thấy bình tĩnh. Los Angeles là một nền văn hóa chứa đầy cái nạng của cái nôi, what-do-you-dos và who-do-you-know Biết nên thật nhẹ nhõm khi không nghe thấy bất cứ điều gì trong cả tuần.
Một nhóm gồm năm giáo viên, mỗi giáo viên có nhiều tiến sĩ thuộc nhiều lĩnh vực tâm lý khác nhau, đã dẫn dắt 40 người chúng tôi đi qua hành trình kéo dài một tuần. Nhóm của tôi có độ tuổi khác nhau từ 19 tuổi đến 82. Những người thuộc các dân tộc, hoàn cảnh, quốc gia và tầng lớp kinh tế xã hội khác nhau (họ cung cấp học bổng, cũng như các kế hoạch thanh toán) đều tìm thấy nhau trong một khóa tu bên ngoài Napa. Hầu như bất kỳ người trưởng thành nào cũng có thể làm Hoffman với thành công lớn chỉ đơn giản vì mỗi người có một khả năng chữa bệnh bẩm sinh, theo Raz Raz Ingrasci.
Tại Atoff Hoffman, chúng tôi chỉ cần tạo điều kiện phù hợp và chữa lành vết thương toàn thân.
Bữa sáng thường bắt đầu lúc 7:30 sáng, và vòng lập trình đầu tiên là một giờ sau đó. Trước Tiến trình, tôi thấy mình suy nghĩ liên tục về bữa ăn tiếp theo của mình. Tại Quy trình, điều đó đã được quan tâm. Các món ăn tự chọn lớn được phục vụ ba lần một ngày và được chuẩn bị bởi một đầu bếp được xếp hạng Michelin (cũng là một người tốt nghiệp của Quy trình). Foodie trong tôi đã cho nơi năm sao.
Mỗi ngày đều khác nhau. Các bài thuyết trình thường kéo dài 60 đến 90 phút với các khoảng nghỉ giữa. Trước khi tôi rời đi, tôi đã được một sinh viên tốt nghiệp nói rằng tôi có thể chia sẻ nhiều hay ít như tôi muốn. Khi tôi ở đó, các nhân viên hỏi rằng không ai trong chúng tôi đọc trước trong sổ ghi chép của chúng tôi để xem những ngày khác của hành trình có gì trong cửa hàng. Tất cả mọi thứ là kinh nghiệm. Có rất nhiều hình dung, điều này rất dễ đối với tôi vì tôi đã dạy thiền rất lâu, nhưng rất nhiều thành viên trong nhóm của tôi cảm thấy phấn khích vì họ đã không bao giờ ngừng suy nghĩ thầm lặng trước đó.
Một số kinh nghiệm mang tính chất phi thường và khiến tôi suy nghĩ rất sâu sắc về những gì tôi làm trong chế độ lái tự động, và những vai trò mà tôi đã đảm nhận là kết quả của sự giáo dục của tôi. Các mô hình thậm chí có thể là những người tích cực, như lòng tốt bắt buộc. Một số trong những trải nghiệm đó đã đến, một cách tự nhiên, với tiếng khóc cuồng loạn. May mắn thay, những ngày ở cathartic cũng được kết hợp với sự im lặng có hiệu lực trong giờ nghỉ, và tôi rất vui khi được giải tỏa và trong cảm xúc của mình.
Một ngày nọ, chủ đề về sự minh bạch được đưa ra. Người dẫn chương trình chắc chắn đã thấy tôi trải qua một cuộn ký ức trong đầu, và ngẫu nhiên kêu gọi tôi chia sẻ một tập phim hành động một cách minh bạch. Tôi kể lại cho nhóm người lạ này về hai tuần mà tôi gọi cho mọi nhà hàng ở L.A. để đặt chỗ dưới tên bạn trai cũ gian lận của tôi tên là đêm, liệt kê anh ta từ những địa điểm yêu thích của anh ta vì không có mặt. Có sự chữa lành trong chia sẻ vì không có phán xét, và quan trọng nhất, nó được gọi là sự chú ý đến vết thương hở, vết thương hở mà tôi vẫn cần phải chữa lành.
Chúng tôi mang đến một cách nhìn và tồn tại cho phép chúng tôi đồng cảm và liên quan đến bản thân và nhau mà không sợ hãi, phán xét, ma quỷ hóa hay chia rẽ, theo Ing Ingrasci giải thích. Voi Đó là mang trí tuệ vào trái tim và sống qua trái tim của bạn.
Vào cuối bảy ngày, tôi hạnh phúc hơn bao giờ tôi nhớ cảm giác trong cuộc sống của tôi. Tôi rất hài lòng khi không có điện thoại, và sự lo lắng về việc tăng sức mạnh đã biến mất. Tôi đã có một cái nhìn mới về các tình huống đã làm tôi bực mình. Giống như tôi đã đổi một chiếc xe đạp cho một chiếc xe hoàn toàn mới với hệ thống GPS để giúp tôi điều hướng. Tôi đã dành một chút thời gian cho bản thân trước khi về nhà, mà Quy trình Hoffman khuyến nghị. Tôi đã đăng ký vào một khách sạn ở Napa để phản ứng lại và từ từ nhúng ngón chân vào hộp thư email đầy tràn của mình trong khi vạch ra một kế hoạch cuộc sống.
Năm năm sau, tôi là một người rất khác. Tôi có một công việc nuôi dưỡng những ham muốn của bản thân trong khi kết hợp niềm đam mê trọn đời của mình cho sự khỏe mạnh. Các mối quan hệ của tôi phản ánh ranh giới được thiết lập tốt và giao tiếp lành mạnh. Tôi hiếm khi nhận những thứ cá nhân nữa. Khi tôi có con, tôi sẽ nhận thức được những gì tôi truyền cho chúng. Tôi có một hình xăm nhỏ biệt danh thời thơ ấu để nhớ tuần tự khám phá kỳ diệu của mình. Thỉnh thoảng tôi vẫn bị cuốn theo những vòng luẩn quẩn, như làm hài lòng mọi người, nhưng tôi có thể thấy các mô hình sắp xuất hiện, và tôi đã học được các công cụ hiệu quả và lâu dài để ngăn chặn chúng trước khi chúng chạy.
Học sinh tốt nghiệp của Hoffman có thể gặp gỡ trong các nhóm địa phương hàng tháng gặp nhau trên toàn quốc, nơi họ có thể nhúng lại vào trải nghiệm Quy trình trong một giờ. Tôi vẫn đăng ký với một người bạn mà tôi đã rút lui mỗi tuần. Nó là một cuộc gọi mà tôi luôn trả lời bởi vì nó không bao giờ khiến tôi có tâm trạng tốt. Bước tiến lớn nhất của tôi khi thực hiện Quy trình Hoffman là ý thức từ bi rất sâu sắc đối với bản thân tôi, bố mẹ, anh chị em và mọi người nói chung. Chúng tôi có tất cả tội lỗi, nhưng không ai trách móc.
Nhấn vào đây để xem bốn điều trong danh sách kiểm tra chăm sóc sức khỏe tâm thần của một biên tập viên.
