Bổ sung tự nhiên đã thay thế Adderall của tôi

Tôi đã được Adderall kê đơn vào cuối năm học đại học để giúp tôi tập trung. Hầu hết, tôi đã sử dụng nó để vượt qua các bản lề thư viện kéo dài hàng tuần và để viết các bài báo vào ngày hôm sau. Theo định nghĩa, thuốc theo toa là sự kết hợp giữa amphetamine và dextroamphetamine, có nghĩa là kích thích hệ thần kinh trung ương để tăng khả năng chú ý của bạn. Và nó thực sự hiệu quả. Tuy nhiên, khi tôi không còn đến lớp cả ngày hoặc học cả đêm, tôi muốn tìm một lựa chọn tự nhiên hơn.

Tôi có một công việc đòi hỏi tôi phải viết cả ngày với thời hạn chặt chẽ vì vậy đó.

Đã nhiều năm kể từ khi tôi điền đơn thuốc cuối cùng của mình, và Tôi chưa bao giờ có thể tìm thấy bất cứ điều gì cho phép có cùng kết quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào (những thứ như hồi hộp, khó ngủ và chán ăn). Tôi bắt đầu chấp nhận ý tưởng rằng tôi chỉ cần lãnh đạo một đơn thuốc sans cuộc sống chậm chạp hơn.

Tôi đã nghe thấy những tiếng ầm ầm xung quanh văn phòng của một chất bổ sung tự nhiên, có biệt danh là Dopamine Bean, khiến các biên tập viên của chúng tôi Faith và Victoria cảm thấy thực sự tuyệt vời. Vào thời điểm đó, tôi đã không cho nó một suy nghĩ khác về các loại thảo mộc thích nghi đã là một thử nghiệm thất bại trong nhà bếp của tôi vào một buổi sáng, và đó là về nó. Lần này, tôi đã thử chơi bất cứ thứ gì với tư cách là cùng với phần còn lại của đội Byrdie Ố Tôi đã phát triển một niềm đam mê lành mạnh với sức khỏe thay thế. Victoria nói về phương thuốc thảo dược, "Tôi nhận ra rằng không chỉ năng lượng của tôi có được một lực nâng lớn, mà sự tập trung của tôi là sắc bén và tôi đột nhiên cung cấp năng lượng cho công việc của mình với tốc độ hiệu quả hơn nhiều so với trước đây." Nghe có vẻ giống như kết quả của những viên thuốc Adderall, khá trung thực.

Vậy bột màu vàng này chính xác là gì?

Thích nghi có nguồn gốc trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) và có tác dụng điều chỉnh nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng của cơ thể bạn) để giúp tiêu hóa; bình tĩnh lo lắng; và tăng cường năng lượng, tâm trạng và thậm chí giảm cân. Loại này, đặc biệt, Sun Potion Mucuna Pruriens Powder ($ 27), chứa 15% L-dopa, một loại axit amin tự nhiên chuyển hóa thành dopamine trong não của bạn. Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh cho phép hoạt động năng động hơn của não và mức độ dopamine cao hơn có liên quan đến chức năng não tăng cường, mức độ tâm trạng và năng lượng cao, và hệ thống thần kinh cân bằng hơn.

Vì vậy, trong khi Adderall có thể làm tăng sự lo lắng và hồi hộp, Dopamine Bean hoạt động để làm dịu những phản ứng đó trong khi vẫn cho phép bạn giải quyết công việc hiệu quả (và mạch lạc).

Tôi trộn nửa muỗng cà phê bột với cà phê của tôi và thêm sữa hạnh nhân. Nó hầu như vô vị, cà phê của tôi vẫn ngon như mọi khi. Sau khi nhấm nháp khoảng 20 phút, tôi cảm thấy một sự bình tĩnh sờ thấy trên người tôi. Đó không phải là thờ ơ hay lười biếng. Đó là một năng lượng nhẹ nhàng, dễ chịu, rất khó để xác định. Là một người thường xuyên phải chịu đựng những cơn lo lắng, đây không phải là một niềm vui mà tôi đã từng sử dụng. Như thể bằng phép thuật, sự tập trung của tôi đã được khôi phục, và tôi đã viết một số công việc tốt nhất của tôi ngày hôm đó. Cảm giác như những dòng chữ đang chảy ra khỏi tôi, những ngón tay tôi nhịp nhàng gõ bàn phím mà không có một ý nghĩ thứ hai.

Giống như đoàn quân của tôi dự đoán, tôi hoạt động hiệu quả hơn bao giờ hết và tôi rất vui mừng. Viết, mặc dù tôi yêu nó đến cốt lõi của tôi, đôi khi có thể cảm thấy khá mệt mỏi. Tôi thấy mình tìm kiếm lý do để nghỉ ngơi (hoặc ăn một bữa ăn nhẹ) thường xuyên hơn là tôi thực sự ngồi trước máy tính. Đôi khi tôi cảm thấy như mình đã sử dụng hết tất cả các từ và tôi bị bỏ lại với sự ngăn cản và bồn chồn của nhà văn. Đây là một bổ sung giúp làm sạch tâm trí trong vài phút và xây dựng lại sức chịu đựng của bạn một cách nhanh chóng. Sự thật mà nói, tôi không thể tin rằng tôi đã mất quá nhiều thời gian để thử nó.

Tôi đã gọi Jessica Rosen, một huấn luyện viên sức khỏe toàn diện được chứng nhận và chủ tịch của Raw Generation, cho ý kiến của một chuyên gia. Cô đã xác nhận kết quả: "Mức dopamine lành mạnh là cần thiết để cảm thấy tập trung, tràn đầy năng lượng và động lực, vì vậy Mucuna pruriens có thể giúp bạn nếu bạn cố gắng duy trì nhiệm vụ, hoàn thành công việc hoặc nếu bạn được chẩn đoán mắc ADHD. " Tôi cảm thấy như bột này được làm cho tôi.

Làm thế nào để bạn biết nếu nó dành cho bạn?

Theo Rosen, "Nếu bạn bị thiếu dopamine, bạn nên cân nhắc dùng loại siêu thực phẩm này. Một số triệu chứng phổ biến nhất Mucuna pruriens sẽ có lợi là tâm trạng thấp mãn tính, khó kiểm soát căng thẳng, vấn đề về trí nhớ, thiếu tập trung, khó ngủ, chức năng vận động kém, ham muốn tình dục giảm sút và thiếu sáng tạo. " Ngoài ra, Mucuna pruriens có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị bệnh Parkinson. "Bệnh Parkinson được đặc trưng bởi cái chết của các tế bào thần kinh ở phần não chịu trách nhiệm sản xuất dopamine", Rosen giải thích.

"Mucuna pruriens liều bạn với những gì não bạn cần để sản xuất dopamine và kiểm soát các triệu chứng của bệnh."

Cô tiếp tục: "Nếu bạn cảm thấy bị sa lầy bởi tâm trạng thấp và thờ ơ, Mucuna pruriens có thể chỉ là sự cứu rỗi của bạn. Dopamine là cần thiết để hệ thống thưởng thức niềm vui của não hoạt động như bình thường. Do đó, sự thiếu hụt dopamine được liên kết đến các triệu chứng trầm cảm như mất hứng thú với những thứ thường gây ra cảm giác hài lòng. Tăng nồng độ dopamine và bạn sẽ cảm thấy sẵn sàng tiếp nhận thế giới. " Trên thực tế, Rosen lưu ý: "Ở một số nơi trên thế giới, Mucuna pruriens được sử dụng thay thế cho cà phê, nhưng không giống như cà phê, nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, điều đó có nghĩa là ít kiệt sức hơn và nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày.

Nó sẽ giúp xóa tan sương mù não và thiếu động lực mà bạn đang cảm thấy."

Tất nhiên, như mọi khi, đây chỉ là câu chuyện cá nhân của tôi và mọi người phản ứng với các chất bổ sung khác nhau. Karen Kurtak, một nhà thảo dược học tập trung vào châm cứu, y học Trung Quốc và dinh dưỡng lâu dài, cảnh báo: "Vì tác dụng kỳ diệu của L-dopa, hầu hết mọi người đều nhận thấy họ cảm thấy tốt hơn với các chất bổ sung này và nhận thấy họ cảm thấy tồi tệ hơn khi dừng lại tiếp xúc với dopamine quá mức có thể dẫn đến thụ thể dopamine của bạn không hoạt động đúng."

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung mới và thảo luận về bất kỳ tác động tiêu cực có thể có.