Tập luyện eo có thực sự hiệu quả?

Nếu các ngôi sao thực tế không có tính năng nổi bật trên các kênh truyền thông xã hội của bạn, thì bạn có thể được tha thứ vì không biết huấn luyện viên eo là gì. Nhờ có chị em nhà Kardashian, người đã được trả một khoản tiền lớn để quảng bá cho họ, doanh số toàn cầu của các huấn luyện viên eo đã tăng lên tới 8,1 triệu đô la (khoảng 6,3 triệu bảng), theo Tạp chí Phố Wall.

Huấn luyện viên eo thực chất là những chiếc áo nịt ngực thời hiện đại, và chúng có sẵn trên internet, với sản phẩm bán chạy nhất của Amazon, Ekouaer Breath Eo Trainer (£ 17) có các trang đánh giá năm sao. Chúng là một dải vải latex co giãn với các móc có thể điều chỉnh để thắt chặt hoặc nới lỏng khi bạn thấy phù hợp, tất cả với mục đích tạo ra hình dạng đồng hồ cát. Chỉ có một vài khác biệt giữa corset truyền thống và huấn luyện viên eo.

Chiếc corset thời Victoria, đó là khi chiếc corset đang ở đỉnh cao của thời trang, chứa đựng xương trong đó với mục đích làm cho phụ nữ cao hơn, ủng hộ lưng của họ (các nhà sử học đã chứng minh rằng họ không hỗ trợ lưng nhưng thực sự đã định hình lại gai của phụ nữ hình chữ S không thoải mái) và một lượng lớn ruy băng và cà vạt để có được vòng eo nhỏ nhất có thể. Các nhà sử học đã báo cáo rằng vòng eo trung bình của người phụ nữ Victoria có kích thước 22 inch.

Huấn luyện viên eo hiện đại được may mắn làm từ vật liệu linh hoạt hơn nhiều và không thể có được vòng eo nhỏ như vậy, nhưng họ làm yêu cầu cung cấp hỗ trợ trở lại và khả năng định hình lại vòng eo và được bán như một phụ kiện tập luyện hoàn hảo để đốt cháy nhiều calo hơn. Thắt lưng Gang Xã hội, thương hiệu Kardashians được liên kết với đội ngũ huấn luyện viên eo của họ vì có thể thoát khỏi vòng eo không mong muốn quanh eo và nén chặt sẽ giúp giảm lượng thức ăn.

Nhưng họ có thực sự làm việc không? Đọc để tìm hiểu những gì các chuyên gia của chúng tôi nghĩ.

huấn luyện viên cá nhân nói gì

Lee Iins, người sáng lập, sợ rằng những thứ này không hoạt động! Chuyên gia Lee Mullins, người sáng lập The Workshop Gymnasium nói. Lợi ích duy nhất họ có thể có, nếu bạn làm việc trong một, là nó có thể giúp giữ tư thế của bạn trong tầm kiểm soát. Nhưng điều đó có thể mang lại cho bạn cảm giác sai lầm về sự hỗ trợ và thực sự khiến bạn tập luyện cơ bắp ít hơn, không có cơ bắp. Cách tốt nhất để nhắm vào vòng eo của bạn là kết hợp tập luyện sức đề kháng với mức tiêu thụ carbohydrate thấp hơn. Làm việc chăm chỉ và không dễ dàng như một huấn luyện viên eo, nhưng nó thực sự hoạt động.

bác sĩ nói gì

Huấn luyện viên eo eo hoạt động hiệu quả như một sửa chữa nhanh chóng để ngụy trang một vòng eo. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào hỗ trợ họ sử dụng trong việc giảm cân hoặc cải thiện vĩnh viễn vóc dáng của bạn, ông Pav Dhesi, MD nói. Huấn luyện viên eo eo cũng có hiệu quả nén một tỷ lệ các cơ quan trong bụng của bạn, về mặt lý thuyết có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp và gây ra trào ngược. Họ cũng có thể ngụy trang vòng eo của bạn, nhưng rất có thể lợi ích về sức khỏe sẽ không đạt được thông qua việc sử dụng chúng.

Vì vậy, bạn có nó trong khi các huấn luyện viên eo có thể có tình trạng sùng bái trên phương tiện truyền thông xã hội, theo các chuyên gia của chúng tôi, họ không xứng đáng với thời gian hoặc tiền bạc của bạn.

Tiếp theo! Có phải chế độ ăn kiêng giải độc bao giờ là một ý tưởng tốt?

Hình ảnh mở đầu: Những người tự do